Essere una donna significa navigare in un mondo di salute un po 'complesso. Molte volte, non ci si aspetta che siano responsabili della propria salute, ma della salute di partner, bambini e persino dei nostri genitori. Questo è un sacco di esigenze di salute da manipolare!
Con argomenti che vanno dal pratico al spirituale a più complessi bisogni medici come il cancro o la menopausa, questi migliori libri di salute dell'anno ti terranno in linea con la migliore versione di te stesso.
Presa in carico della tua fertilità, 20th Anniversary Edition: la guida definitiva al controllo delle nascite naturale, al raggiungimento della gravidanza e alla salute riproduttiva
Tracciare e comprendere i segni della vostra fertilità può dirvi molto sulla vostra salute nel suo insieme, anche per le donne che non stanno cercando di raggiungere o prevenire la gravidanza. La ventesima edizione di? Presa in carico della tua fertilità? educa le donne ad usare il metodo di consapevolezza della fertilità per sentirsi più in controllo della loro salute ginecologica e sessuale.
Vieni come sei: la sorprendente nuova scienza che trasformerà la tua vita sessuale
Se ti sei mai chiesto se c'era qualcosa di sbagliato? con te sessualmente, potresti essere sorpreso dal messaggio in questo libro. In? Vieni come sei ,? L'autrice Emily Nagoski interrompe la ricerca avvincente per aiutare le donne a vedere la loro sessualità in un modo nuovo. Vale a dire, che ogni donna ha la propria impronta digitale? e che il contesto di come viviamo la vita come una donna modella e influenza il modo in cui anche noi viviamo la sessualità. In breve, questo libro cambierà tutto ciò che pensavi di sapere sul sesso, per il meglio.
Le donne che corrono con i lupi: miti e storie della donna selvaggia Archetipo
? All'interno di ogni donna vive una forza potente, piena di buoni istinti, creatività appassionata e conoscenza senza età ,? legge la linea di apertura della descrizione di questo libro. E se questo non ti alletta abbastanza, non so cosa lo farà. ? Le donne che corrono coi lupi? è un viaggio spirituale di esplorazione nello spirito istintuale e in via di estinzione della femminilità.
Donna in buona salute, vita sana: il libro di guarigione di una donna
Coprendo di tutto, dalla dieta alla forma fisica alla menopausa, "Donna in buona salute, vita sana"? ha tutto. L'ultima versione è stata aggiornata per includere una vasta gamma di argomenti medici rilevanti, tra cui stress e depressione, perdita di memoria, malattia di Alzheimer, morbo di Parkinson, invecchiamento, capelli, pelle, peso, energia, dolore e cancro.
La donna emotivamente sana: otto cose che devi lasciare per cambiare la tua vita
In? La donna emotivamente sana ,? L'autrice Geri Scazzero racconta come è iniziato il suo viaggio verso l'illuminazione quando ha deciso di alzarsi e di abbandonare le cose della sua vita che non la rendevano felice. Per prima cosa, ha lasciato la chiesa del suo pastore. Quindi, una vita non autentica. Come lo descrive Scazzero, "Quando esci per le giuste motivazioni, al momento giusto e nel modo giusto, sei sulla strada non solo per la salute emotiva, ma anche per il vero scopo della tua vita."
La guida all'assertività per le donne: come comunicare le tue esigenze, impostare confini sani e trasformare le tue relazioni
Molte donne lottano per prendere posizione ed essere chiari riguardo ai propri desideri, desideri e bisogni, anche a se stessi. ? La guida all'assertività per le donne? ti aiuterà a farti carico di imparare come meglio farti valere nella tua personalità e nello stile comunicativo. Anche se sei incline all'ansia o al disagio sociale, puoi imparare come comunicare al meglio in un modo che funzioni per te.
Mente curativa, donna sana: usare la connessione mente-corpo per gestire lo stress e prendere il controllo della tua vita
In? Healing Mind, Healthy Woman ,? La dottoressa della Harvard Medical School, Alice Domar, guida i lettori attraverso metodi di rilassamento mirati a ridurre i problemi di salute specifici della donna, tra cui PMS, infertilità, gravidanze difficili, menopausa, disturbi alimentari, tumori della mammella e ginecologici e dolore dell'endometriosi.
La sindrome di una donna in corsa: l'impatto di una lista di cose da fare che non finisce e come rimanere sani nel mondo di oggi
È probabile che tu abbia fin troppo familiarizzato con la pressione senza fine del temuto? elenco. Anche se ami la tua lista di cose da fare, può essere un ciclo dannoso di attività implacabile e stress al tuo cervello. ? Sindrome della donna correndo? evidenzia come l'energia mentale richiesta per essere una donna moderna influisce fisicamente sui nostri corpi e su come ripristinare la tua salute mantenendo la produttività.
Cibo e Dio delle donne: un percorso inaspettato per quasi tutto
Hai mai sentito il detto? Sei tu quello che mangi ?? Bene, l'autore Geneen Roth ci crede davvero. E ancora più esplicitamente, lei sostiene che il modo in cui e ciò che si mangia dice di più su di te di quanto tu non pensi. ? Cibo e Dio delle donne? ti porterà in un viaggio per esplorare come vedi che il cibo riflette come vedi te stesso, la tua vita, la tua famiglia e persino il tuo sé spirituale.
Padroneggiare la tua ragazza cattiva: la guida No-BS per mettere a tacere il tuo critico interiore e diventare selvaggiamente ricco, incredibilmente sano e pieno d'amore
C'è una ragazza cattiva nella tua vita. Avviso spoiler: sei tu. ? Padroneggiare la tua ragazza cattiva? dà alle donne gli strumenti di cui hanno bisogno per sconfiggere il loro peggior critico - loro stessi. Il libro include anche un piano pratico per costruire la vita dei tuoi sogni e agire se ti senti bloccato. Sostituisci quella ragazza cattiva con la versione migliore di te!
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Chaunie Brusie è un'infermiera registrata con esperienza in terapia intensiva, assistenza a lungo termine e assistenza infermieristica. Vive nel Michigan con la sua famiglia e ama viaggiare, leggere, scrivere e uscire con i suoi quattro bambini piccoli. Pulisce la cena ogni notte perché suo marito è un cuoco favoloso e una volta ha rovinato la pizza surgelata. Parla della maternità, della scrittura freelance e della vita a www.chauniebrusie.com.�
