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Tutti vogliamo essere sani e in forma. Ma per molti di noi, stabilire un obiettivo per perdere peso è molto più facile a dirsi che a farsi. Un viaggio di perdita di peso può anche sentirsi isolare senza un forte sistema di supporto.
Ecco dove i blog possono entrare. Se stai cercando di perdere peso quest'anno o hai bisogno di ispirazione e motivazione per farti andare avanti, questi sono i tuoi!
Autenticamente Emmie
Emily Ho non sta cercando di perdere peso per essere qualcun altro. E questo è esattamente il motivo per cui è la persona che dovresti seguire se stai lottando con la perdita di peso. È incentrata sulla positività del corpo e sulla salute, a prescindere dalle tue dimensioni. Condivide anche alcune incredibili recensioni di moda di designer che si rivolgono a donne di taglia più grande. Visita il blog.
Esegui Eat Repeat
Monica Olivas è un istruttore sanitario olistico e allenatore in corsa certificato. E come suggerisce il nome del blog, lei ama correre e mangiare! La corsa l'ha aiutata a perdere 20 sterline, e da allora ha gareggiato in 50 mezze maratone e 30 maratone. Run Eat Repeat ha regali per i corridori, suggerimenti per migliorare la distanza e tutti i tipi di idee salutari e deliziose per la tua prossima corsa. Visita il blog.
No grazie a Cake
Nel 2010, Kelly ha deciso che era ora di cambiare. Così ha iniziato a bloggare riguardo alla perdita di peso. Lei attribuisce la maggior parte della sua perdita di peso in quei primi anni a Jenny Craig. Oggi, scrive su come riesce a mantenere il peso fuori. No, grazie a Cake è pieno di ricette salutari che faranno sicuramente venire l'acquolina in bocca. C'è anche un sacco di ispirazione per le persone che iniziano il proprio viaggio di perdita di peso. Visita il blog.
Esegui per biscotti
Il peso di Katie è stato una sfida per tutta la sua vita. Ma dopo aver avuto due figli, raggiunse il massimo storico: 253 sterline. Fu allora che decise di cambiare, ma non accadde subito. Per i successivi tre anni, si è nutrita e rimbalzata tra perdere e guadagnare 50 sterline. Il suo vero e proprio viaggio per la perdita di peso è iniziato nel 2009, quando ha usato il conteggio delle calorie e la corsa per decollare 125 sterline. Oggi scrive su come mantenere quella perdita, correre, essere madre e gestire una diagnosi bipolare. Visita il blog.
PopSugar Fitness
Diversi autori condividono le loro storie su PopSugar Fitness. I post che troverai qui vanno dai consigli di fitness e le idee di ricette ai viaggi di perdita di peso personali e gli esperti di informazioni più recenti devono condividere. È una community divertente e focalizzata sul fitness che sicuramente ti ispirerà. Visita il blog.
Il fitnessista
Gina Harney ha iniziato The Fitnessista dopo aver perso 40 sterline. A quel tempo, era in modalità di manutenzione in Georgia, dove, come spiega lei, "le opzioni salutari erano piuttosto scarse". Il blog era il suo modo di raccontare come cercava quelle scelte sane e spesso le creava per se stessa. Oggi Gina lavora come personal trainer certificato, istruttore di fitness di gruppo e specialista in perdita di peso. Ama condividere consigli con i suoi lettori mentre intraprendono i loro viaggi verso la salute. Visita il blog.
Prevenzione RD
Nicole Morrissey è una dietista registrata che lavora specificamente con il diabete e la gestione del peso. Ciò che la distingue da molti altri dietologi è che ha lottato con il proprio peso fin dalla giovane età. Aveva 14 anni quando andò al suo primo incontro con gli osservatori del peso, e gli anni che seguirono portarono molti alti e bassi. Oggi, lei accetta che lei? Può essere sempre un lavoro in corso ,? quindi si concentra sull'equilibrio. Ciò significa cibi sani, buoni per lei e facendo le cose attive che ama, come la corsa e l'hockey. Visita il blog.
Full Plate Living
Full Plate Living è un'organizzazione no-profit dedicata a una missione semplice: Incoraggiare, educare, sostenere e ispirare chiunque desideri vivere uno stile di vita più sano. Non sostengono di morire di fame, di passare la vita in palestra o di rinunciare ai cibi che ami. Inoltre non sono diete e supplementi di perdita di peso. Invece, offrono passi pratici e diretti per mantenere uno stile di vita sano. Visita il blog.
Il cibo salutare
Sonia è una mamma single di due sui 40 anni. È anche un'ex drogata di cibo che fuma e fuma con le catene. Poi ha fatto una risoluzione per l'anno nuovo bloccata. Voleva perdere da 50 a 60 sterline ed essere attiva almeno 30 minuti al giorno, sei giorni alla settimana. Ha iniziato a correre e da allora non si è più fermata. The Healthy Foodie è ricco di ricette salutari che ti aiuteranno nel tuo percorso di perdita di peso. Visita il blog.
Andie Mitchell
Andie è uno sviluppatore di ricette salutari e autore di best-seller del New York Times. Condivide alcune delle sue idee alimentari più deliziose sul suo blog. Ti dirà subito: crede nell'equilibrio tra salute e felicità. Ed è stato attraverso questo equilibrio che ha perso 135 sterline - un viaggio che può anche essere trovato nel suo libro di memorie, "It Was Me All Along." Visita il blog.
Non ha paura delle strisce
Se stai cercando uno scrittore che segua chi è ancora nel bel mezzo del proprio viaggio per perdere peso (e vorrebbe ammettere che lo sia sempre), Amy è la tua ragazza. Lei parla degli alti e bassi e delle sfide nel suo percorso verso la perdita di peso in Not Afraid of Stripes. Non esita a condividere le sue insicurezze o sforzi per migliorare la propria immagine corporea. Visita il blog.�
Instant Knock Out
Full disclosure: questo è un blog creato attorno a un prodotto. In particolare, un integratore che afferma di aumentare il metabolismo e di eliminare le voglie. Ma non devi prendere il supplemento per beneficiare dei loro post.Sono pieni di consigli per l'allenamento e idee per la perdita di peso. Visita il blog.
Messico Centro Bariatrico
Questa è una clinica medica che offre ambulatori per la perdita di peso. Ma il loro blog ha anche molte informazioni utili su come perdere peso e mantenere quella perdita di peso senza un intervento chirurgico. È possibile trovare post sui tipi di condizioni che contribuiscono all'aumento di peso, post sui percorsi di perdita di peso personale e sì, consigli e consigli per coloro che potrebbero prendere in considerazione un intervento chirurgico. Visita il blog.
Fitness nerd
Questo è il blog di perdita di peso per auto-descritto, perdenti, disadattati e mutanti. Fondamentalmente, se non ti sei mai visto come il meathead grugnendo e sollevando pesi in palestra, questo potrebbe essere lo spazio per te. Sede di una comunità intitolata "La ribellione"? questo blog è pieno di risorse, corsi di formazione e opzioni per il coaching privato. Nerd Fitness si basa su cambiamenti intenzionali e piccoli per aiutarti a vivere una vita più felice e più sana. Visita il blog.
Mamma di allenamento
Lisa ha iniziato a lavorare con la mamma nel 2007. All'epoca, era una mamma impegnata di due che ha scoperto che continuare il suo impegno pre-maternità per la salute e il fitness non era così facile come pensava che sarebbe stato. Ora madre single di quattro figli, ammette che è persino difficile trovare il tempo per dedicarsi al fitness. Scrive il suo blog per ispirare gli altri a crearsi quel tempo e si ritiene responsabile anche di trovarlo. Visita il blog.
La vita di Daily Burn
L'obiettivo di Life by Daily Burn è aiutare i lettori a vivere vite più sane, più felici e più attive. I post ti aiuteranno a prendere il controllo del tuo benessere fisico, mentale ed emotivo. Troverai articoli con consigli sugli esercizi, idee per ricette e consigli sulla perdita di peso. Visita il blog.
Powercakes
Kasey Brown è appassionata nell'aiutare i bambini e le donne ad amare i loro corpi. È un personal trainer certificato, un autore di successo e un consulente ispirato al fitness IDEA. I suoi post su Powercakes forniscono idee salutari sulle ricette, nuovi consigli per il fitness e ispirazione per continuare a muoversi verso uno stile di vita più sano. Visita il blog.
Mind Body Green
La sezione fitness Mind Body Green è piena di articoli che contribuiranno ad alimentare il tuo percorso di salute e perdita di peso. Molteplici contributori parlano di tutto, dall'influenza che l'alcol può avere sul metabolismo e dalla correlazione tra fitness e soldi agli allenamenti con cui i leader del benessere sono ossessionati. Visita il blog.
Blogilates
Cassey Ho, premiato istruttore di fitness e insegnante di Pilates, è il creatore di Blogilates. Ora è il canale di fitness numero 1 su YouTube. Il suo blog è un'estensione di quel canale, in cui l'obiettivo di Cassey è quello di motivare e ispirare i lettori. Lo fa condividendo calendari di allenamento mensili e post su mangiare pulito e mettersi in forma in un modo davvero piacevole. Visita il blog.
Carote e torta
Carrots 'n' Cake è stato scritto da un food blogger che è anche una mamma. Il blog fornisce piani pasto, consigli per coloro che cercano di mettersi in forma durante il trattamento di malattie croniche e messaggi relazionati su come mantenere la salute mentre si equilibra la maternità. Puoi anche trovare alcune ricette fantastiche, come questi biscotti con gocce di cioccolato. Visita il blog.
The Lean Green Bean
Lindsay, un dietista registrato e una nuova mamma, ha una passione per l'alimentazione e una vita sana. Condivide questa passione su The Lean Green Bean. Fornisce ricette sane, informazioni nutrizionali, consigli per le nuove mamme e consigli sull'allenamento. Il suo obiettivo è in equilibrio: si tratta di aiutarti a vivere uno stile di vita sano senza sentirti come se stessi dando qualcosa. Visita il blog.
Allenamento di Ross
Ross Enamait è un allenatore e allenatore di boxe. Ha una passione per il condizionamento, la forza e lo sviluppo atletico ad alte prestazioni. La sua filosofia è che l'allenamento di successo richiede di capire cosa funziona per l'individuo. Sull'allenamento di Ross, fornisce la ricerca e i consigli del mondo reale che le sue esperienze hanno supportato, ma mai un? Mia strada o l'autostrada? approccio. Visita il blog.
Comeback Momma
Prima di creare Comeback Momma, Jenn Mitchell aveva 50 chili di peso per bambino da perdere, più ansia e depressione per combattere. Questo è ora lo spazio in cui scrive del proprio viaggio verso la salute (sia mentale che fisica) e la felicità. È focalizzata sulla famiglia, ma si sforza anche di essere più in forma, elegante e divertente. Visita il blog.
Tony Gentilcore
C'era una volta, Tony Gentilcore ha contribuito a fondare Cressey Sports Performance. Mentre non è più allenatore lì, rimane un atleta attivo e allenatore. Contribuisce alle riviste di fitness e aiuta gli altri a raggiungere i loro obiettivi di fitness. Scrive di come si concentra sul fitness e ha anche alcuni messaggi divertenti sul lavoro e sulla vita. Visita il blog.
Tone It Up
Tone It Up è interamente dedicato alla salute, al fitness e alla felicità. È perfetto per le donne che cercano di trovare un po 'di motivazione e ispirazione senza dover rinunciare al divertimento. Il blog offre programmi di esercizi settimanali, consigli su come mantenere la dieta pulita e allenamenti a casa per far pompare il cuore in 10 minuti o meno. Visita il blog.
FitFluential
FitFluential ha diversi contributori tutti dedicati alla stessa cosa: riunire fanatici della salute e del benessere. Fondato nel 2011 da Kelly Olexa, il blog presenta post su come migliorare i tuoi allenamenti e sollevarti nel viaggio verso una salute e un benessere migliori. Visita il blog.
Misura IDEA
L'associazione IDEA Health & Fitness ha una storia di trent'anni di servizio ai professionisti del fitness. La loro organizzazione è iniziata come un modo per aiutare le persone del settore a fare carriera.Ma il loro blog è anche pieno di articoli utili per le persone che sperano semplicemente di ottenere un benessere migliore nelle loro vite. Visita il blog.
Rottura del muscolo
Ci sono oltre 30 allenatori e formatori diversi che contribuiscono al Breaking Muscle. Tutti condividono la loro esperienza e competenza sulla salute e il benessere. Qui troverai consigli sull'attrezzatura sportiva, consigli dietetici per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi e informazioni sulle ultime notizie sulla salute e il fitness. Visita il blog.
Ace Fitness
Ace Fitness sa che il movimento è importante per sentirsi sani e vivi. Mirano a ispirare le persone a continuare a camminare, saltare e muoversi durante il loro giorno, sia che si tratti di una lezione di ballo, di una corsa o di una nuotata in piscina. Il loro blog fornisce suggerimenti e idee per esercitarsi a pompare il cuore. Visita il blog.
Leah Campbell è una scrittrice ed editrice che vive ad Anchorage, in Alaska. È una madre single per scelta dopo che una serie di eventi fortuiti ha portato all'adozione di sua figlia. Leah è anche l'autore del libro?Singola femmina infertile? e ha scritto ampiamente sui temi dell'infertilità, dell'adozione e della genitorialità. Puoi connetterti con Leah tramite Facebook, sua sito web, e cinguettio.
