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Frutta e verdura sono la chiave per una dieta sana. Per alcuni, questo significa optare per insalate con patatine fritte, partecipando al lunedì senza carne ,? o prendere un frullato verde per colazione. Per gli altri, significa andare a tempo pieno vegetariano o vegano. In effetti, circa otto milioni di adulti negli Stati Uniti ora si identificano come vegetariani o vegani.
Sia che tu sia un vegetariano completo, o semplicemente desideri delle nuove ricette per provare il lunedì senza carne, abbiamo raccolto i migliori blog vegetariani per aiutarti a rimanere motivato e ispirato. Ogni blog è pieno di idee e ricette fresche, quindi continua a leggere le risorse per imballare il tuo piatto con altro dal giardino e mantenere la tua routine vegetariana croccante.
Oh My Veggies
Questo blog vegetariano e vegano si concentra su ingredienti freschi e stagionali e su come prepararli. Oltre alle invitanti ricette vegetariane come le polpette in agrodolce tempeh, Oh My Veggies offre tantissimi consigli per ottenere il massimo dalle tue verdure. Non troverai carni finte in queste ricette, ma dai un'occhiata? Rendila senza carne? selezione di ricette per piatti sostanziosi, tra cui bourbon mango tirato panini squash estate. Coloro che cercano di fare più verdure a casa dovrebbero essere sicuri di scansionare i loro piani pasto di cinque giorni, completi di liste della spesa stampabili.
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Il vegetariano chubby
Gestito da Justin Fox Burks e Amy Lawrence, ogni voce di questo blog ha una storia dietro di sé, sia che sia il viaggio che ha portato a un'idea, sia perché un ingrediente è notevole. Questo aggiunge una profondità di sapore alle loro avventurose ricette vegetariane e vegane, tra cui bibimbap alla paella e pancake baby olandesi con nettarine.
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The Veggie Mama
Più che un semplice blogger del cibo, la signora vegetariana Stacey Roberts scrive di tutti gli aspetti della vita a Melbourne, in Australia. Negli ultimi sette anni, Stacey ha accumulato una libreria di ricette vegetariane, che spaziano dalle basi come la torta di mele agli antipasti eleganti come gli gnocchi di ricotta con salsa di pomodoro arrostita e pesto. Il suo sempre presente acuto senso della mamma è forse più evidente nella sua sezione di cibo per bambini, che è piena di idee per il pranzo, snack per bambini e, ovviamente, consigli per ottenere più verdure nelle diete dei più piccoli. Inizia esaminando i post principali di Stacey, che trattano argomenti come "31 ricette di fagioli per le persone che odiano i fagioli".
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101 libri di cucina
Una vera e propria enciclopedia di verdure, Heidi Swanson elabora questo impressionante archivio di ricette. La bellezza di questo blog è duplice. In primo luogo, è possibile cercare per tipo di pasto, ingrediente e stagione, nonché consultare l'indice delle ricette e l'assortimento dei libri di cucina consigliati. In secondo luogo, Heidi fornisce tantissime foto e video, rendendo facile seguire le ricette. Il suo stile di vita jet conferisce un sapore unico alle ricette originali come i burritos quinoa vegan fatti in anticipo, perfetti per l'imballaggio nel bagaglio a mano. Coloro che vogliono dare un'occhiata a cosa vuol dire vivere vegetariani potrebbero anche essere incuriositi dal recente video di scansione del frigo di Heidi.
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Le mie nuove radici
Ideale per vegetariani stagionati o avventurosi, My New Roots presenta una cucina elegante e culturalmente ispirata. Dal 2007, la blogger Sarah Britton si è avvalsa della sua esperienza come nutrizionista olistica per sviluppare piatti ricchi ed eleganti che sono per lo più vegetariani (se non vegani), a volte crudi e sempre accattivanti. Per un perfetto brunch post-yoga o una cena estiva all'aperto, dai un'occhiata a una tazza di barbabietola ispirata al poke o al gado gado balinese.
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Herbivoracious
Lo chef Michael Natkin esplora strumenti e sapori in erbivoro. L'autore di diversi libri di cucina, Michael porta la cucina di qualità da ristorante alla cucina di casa. Il suo cache delle ricette è per lo più vegetariano, con molte opzioni vegane e prive di glutine, oltre a ricette modificabili. I cuochi gourmet che desiderano espandere il loro repertorio possono gustare ricette come goi bap cai dau phu (cavolo vietnamita, tofu e insalata di erbe) o gelato di zucca arrostito, mentre i principianti possono sentirsi più a proprio agio con la presa di Michael sul tofu 101. Qualunque sia il tuo livello, L'attenzione di Michael per i dettagli e la ricchezza di conoscenze rendono possibili risultati perfetti per la ricetta.
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Storie di cucina verde
Gestito da David Frenkiel e Luise Vindahl (rispettivamente di Svezia e Danimarca), Green Kitchen Stories ha l'impressione di tirare su uno sgabello presso l'isola della cucina della tua coppia amica preferita con i bambini. Le voci del blog presentano storie, aggiornamenti della vita e un po 'di costone bonario (entrambi sono autori di post, quindi ciò che accade intorno viene fuori). Le ricette sono creative, saporite e mozzafiato nella loro semplicità. Prova i loro grovigli di radice arcobaleno arrosto, che sono colorati, croccanti, e accoppiano bene con un numero di lati e dips. Oppure dai un'occhiata alle loro ricette casalinghe come la torta al barattolo di marmellata di mele e cannella per la tua prossima riunione familiare.
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Con cibo + amore
Dopo essere stato diagnosticato con la celiachia nel 2013, Sherrie Castellano è entrato in rete e ha iniziato con Food + Love. Il blog copre di tutto, dagli snack ai cocktail per brunch. Sfruttando la sua esperienza come allenatore sanitario ed esperienza personale, le ricette di Sherrie sono tutte prive di glutine e vegetariane (se non vegane). Porta anche la sua visione del mondo e i suoi gusti personali al tavolo. Ad esempio, la sua predilezione per i gambi di broccoli (e antipatia per i fiori) è del tutto evidente in questa insalata di gamberi di broccoli.Un blog imperdibile per chiunque pensi di andare senza glutine, assicurati di fermarti anche nella sezione dei cocktail per bevande come le bollicine d'oro ispirate al deserto, una curcuma e un cocktail di champagne.
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Vaniglia e Fagiolo
Traci York scrive di dolci e salati su Vanilla e Bean. Traci è passato dalla cucina in stile texano a cibi lenti incentrati sulla pianta quasi 15 anni fa, ma i suoi gusti texani sono sempre presenti sul suo blog. Le ricette includono piatti tipici vegetariani, come i panini con salsa barbecue a base di fagioli neri (con salsa BBQ al bourbon fumante) e lenticchie morbide. È un grande blog per coloro che vogliono un po 'di peso con le loro verdure. Assicuratevi di controllare anche i dolci corposi e saporiti di Traci, come queste focaccine al cioccolato all'arancia.
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Amore e limoni
Con sede ad Austin, Jeanine Donofrio dirige Love & Lemons con l'aiuto di suo marito, Jack. Le ricette sono per lo più vegetariane, ma le pratiche categorie del blog ti permettono di filtrarle in base a necessità dietetiche, ingredienti, stagione e pasto. Le ricette vanno dai lati ai preferiti pre-fatti, come questo queso di carote abbinato a snack al nacho, a colpi di scena su classici casalinghi come questo twist a base di ceci su involtini di insalata di tonno. Indipendentemente da ciò che stuzzica la tua lingua, le ricette di Jeanine sono molto accessibili, rendendo questo un ottimo blog per chi cerca di aggiungere un po 'di più alla dieta o solo all'inizio come vegetariano.
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Cookie + Kate
Una blogger a tempo pieno di Kansas City, Kate Taylor (e il suo fidato compagno canino Cookie) crea ricette vegetariane che sicuramente affascineranno sia i veg-head stagionati che i nuovi arrivati. La cucina stagionale è sicuramente in tavola con ricette recenti come la pizza alle mandorle broccolini e le ciotole del mercato contadino con salsa dea verde. Assicurati di scorrere gli archivi e i post principali di Kate, ad esempio cosa cucinare questo aprile, per saperne di più su cosa è di stagione, quando e come goderselo.
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Naturalmente Ella
Fondata nel 2007, Naturally Ella è impegnata a riportare la cucina nella cucina di casa, concentrandosi su ricette semplici, guide sugli ingredienti e modi per tenere a magazzino la tua dispensa. Le ricette sono facili da seguire, ed Erin include suggerimenti e trucchi alla fine di ciascuna per aiutare a far funzionare i piatti per te. Dai un'occhiata alla sua gustosa versione di frittelle di ceci, o frusta un po 'di popcorn al curry di cocco per uno spuntino mentre pianifichi la dispensa.
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Venture vegetariane
Shelly Westerhausen è la mente del Midwest dietro a Vegetarian 'Ventures. Vegani e vegetariani apprezzeranno sicuramente lo stile innovativo di Shelly intrigante, in quanto le ricette prendono classici abbinamenti di sapori e danno loro un piccolo calcio. Scopri le recenti ricette per insalata vegana Waldorf, fatta con wheatberries, o matcha ispirata al giorno di San Patrizio e tazze di tiramisù rosso sangue. Molte ricette sono abbastanza grandi da essere condivise, quindi passeggia tra gli archivi per trovare idee per il tuo prossimo brunch, come cialde di cacao vegane con pere caramellate.
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