Cos'è la sindrome della testa che esplode?
La sindrome della testa che esplode è una condizione che si verifica durante il sonno. Il sintomo più comune include l'udito di un forte rumore mentre ti addormenti o quando ti svegli. Nonostante il suo nome spaventoso, la sindrome della testa esplosiva di solito non è un serio problema di salute.
Mentre la sua causa esatta è sconosciuta, appartiene a un gruppo di condizioni chiamate parasonnie, che sono disturbi del sonno che ti svegliano da un sonno parziale o profondo. Incubi, terrori notturni e sonnambulismo sono anche parassiti.
Quali sono i sintomi?
Se hai la sindrome della testa che esplode, sentirai forti rumori simili a esplosioni mentre ti stai addormentando o dormendo quando ti svegli. Il primo è un tipo di allucinazione ipnotica, e il secondo è un tipo di allucinazione ipnopompica. Sebbene siano solo allucinazioni, che si immaginano, i rumori della sindrome della testa che esplode sono molto realistici nel momento in cui si manifestano.
Questi rumori possono farti svegliare e impedirti di riaddormentarti. Potrebbe accadere solo una volta o potresti avere esperienze ricorrenti. Il forte rumore di solito accade solo quando si passa da una fase di sonno a una di solito si spegne una volta che si è svegli.
Alcune persone vedono anche lampi di luce insieme ai rumori forti. Altri sintomi aggiuntivi includono:
- battito cardiaco elevato
- senso di paura o angoscia
- contrazioni muscolari
Cosa lo causa?
Le cause della sindrome della testa che esplode non sono completamente comprese. Alcuni ricercatori ritengono che si tratti di un problema neurologico, mentre altri pensano che sia correlato alla paura e all'ansia clinica. Potrebbe anche essere correlato ai componenti del tuo spostamento dell'orecchio medio durante la notte.
Le persone con alti livelli di stress o una storia di altre interruzioni del sonno sembrano essere a più alto rischio di avere la sindrome della testa che esplode. Mentre i medici pensavano che fosse più comune negli adulti e nelle donne più anziane, una nuova ricerca suggerisce che sia abbastanza comune anche negli studenti universitari.
Come viene diagnosticato?
Se hai sintomi di sindrome della testa che esplode, il medico potrebbe indirizzarti a uno specialista del sonno. Potrebbe essere richiesto di tenere un diario del sonno dei sintomi, nonché di tenere traccia delle abitudini alimentari e degli stati emotivi, ogni notte per alcune settimane.
In alcuni casi, potrebbe essere necessario passare una notte in un laboratorio del sonno. Lì, uno specialista del sonno può condurre test polisonnografici per valutare varie cose che accadono nel tuo corpo simultaneamente mentre dormi. Ciò include la tua attività neurologica con un elettroencefalogramma, per cercare di individuare la causa.
Come viene trattato?
Non esiste un trattamento standard per la sindrome della testa che esplode. Il piano di trattamento dipenderà dall'età, da altri sintomi e dal grado in cui i sintomi hanno un impatto sulla tua vita.
Per alcuni, alcuni tipi di farmaci possono aiutare. Questi includono farmaci che influenzano l'attività neurologica, come anticonvulsivanti e antidepressivi triciclici. Anche i bloccanti dei canali del calcio possono essere d'aiuto.
Altre soluzioni di trattamento includono:
- rilassamento e meditazione
- riduzione dello stress
- consulenza e psicoterapia
- cambiamenti nella tua routine del sonno
Per alcune persone, semplicemente scoprire che questa condizione non è generalmente dannosa e non una ragione per essere eccessivamente preoccupati è sufficiente per migliorare i sintomi.
Ci sono delle complicazioni?
I sintomi della sindrome della testa che esplode non sono pericolosi da soli. Per alcune persone, tuttavia, la sensazione associata di essere svegliati nella paura può portare a un'ansia in corso. In alcuni casi, questa ansia rende molto difficile addormentarsi, il che può portare a problemi fisici e psicologici nel tempo.
Vivere con la sindrome della testa che esplode
La sindrome della testa che esplode può essere spaventosa, specialmente le prime volte che si manifestano i sintomi. Cerca di ridurre il tuo livello di stress, soprattutto prima di andare a letto. Se accade regolarmente o inizia a influenzare il programma del sonno, contattare il medico e chiedere informazioni su uno specialista del sonno.
