Non è un segreto che fumare sigarette ha molti effetti negativi sulla salute. La pelle macchiata, le malattie cardiache e il cancro ai polmoni sono solo alcuni dei molti pericoli che derivano dal fumo.
Ma conoscere i pericoli del fumo non rende facile smettere. Per molte persone che fumano, avere una sigaretta è una parte importante della loro routine quotidiana. Fumare dopo un pasto, al primo risveglio o durante la guida al lavoro può essere difficile da sostituire.
Abbiamo contattato i nostri lettori per suggerimenti reali e pratici:
