L'endometriosi è relativamente comune. Colpisce circa l'11% delle donne negli Stati Uniti di età compresa tra i 15 ei 44 anni, secondo il Dipartimento di salute e servizi umani degli Stati Uniti, Office on Women's Health. Nonostante questo numero elevato, la condizione è spesso poco conosciuta al di fuori dei circoli medici.
Di conseguenza, molte donne non trovano il supporto di cui hanno bisogno. Anche quelli con amici e familiari amorevoli e compassionevoli potrebbero non avere accesso a qualcuno che condivide la loro esperienza.
L'endometriosi è una diagnosi medica specifica. Le donne devono fare scelte serie sulle cure mediche che cambiano la vita. Questo può essere difficile da fare da solo.
Un gruppo di supporto offre un forum per il comfort, l'incoraggiamento e lo scambio di informazioni. Questo è dove le donne possono ottenere aiuto attraverso tempi difficili. Possono anche acquisire tecniche per aiutarli a gestire la condizione.
Questa vitale connessione sociale spesso migliora la qualità della vita e consente alle donne di fare scelte informate sulla loro salute. In linea o di persona, un gruppo è un modo per accedere a una linea di vita importante che migliora il benessere.
1. Sapendo che non sei solo
L'endometriosi può portare a esperienze impegnative. Potresti sentirti isolato e solo. Ma in realtà, potresti avere più cose in comune di quanto ti rendi conto con altre donne che hanno anche l'endometriosi. Molte donne con questa condizione hanno condiviso esperienze fisiche, emotive e sociali a causa dei modi in cui l'endometriosi ha colpito le loro vite.
Ad esempio, è comune per le donne con endometriosi perdere eventi o attività divertenti a causa dei loro sintomi. Il dolore dell'endometriosi può essere difficile da gestire. Ciò potrebbe portare alcune donne a fare scelte e piani diversi da quelli che farebbero se non dovessero affrontare il dolore su base regolare.
Parlare con gli altri con l'endometriosi può aiutarti a capire che le tue esperienze non sono solo "manuali"? ma anche le sfide della vita reale che le altre donne condividono. Inoltre, ascoltare le loro storie può aiutarti a identificare i sintomi che potresti non aver riconosciuto.
Coinvolgendoti con gli altri, puoi rompere quella sensazione di isolamento. Sapere che gli altri si sentono come te può rendere la condizione più gestibile.
2. Apprendimento di nuove tecniche di coping
Il tuo medico prescrive farmaci. Ma vivi con il tuo corpo 24 ore al giorno. Rimanere aggiornato sulle opzioni terapeutiche può aiutarti a sentirti più padrone di te stesso nel farti stare meglio.
Altri nel tuo gruppo di supporto possono darti consigli sulla gestione del dolore. Possono suggerire un nuovo esercizio, insegnare una nuova tecnica di rilassamento o raccomandare un nuovo libro. Parlando con gli altri, ottieni nuove idee per le azioni che puoi intraprendere per migliorare il tuo benessere.
I membri dei gruppi di supporto possono anche aiutarti con informazioni amministrative, mediche, legali o di comunità. Spesso i facilitatori hanno elenchi di cliniche per sole donne o il nome di medici specializzati in endometriosi.
Attraverso un gruppo di supporto, puoi ottenere aiuto per altre sfide sociali. Ad esempio, potresti conoscere una clinica legale o un'agenzia governativa che aiuta le persone con malattie croniche a superare le barriere sul posto di lavoro.
3. Condividere esperienze
Molti aspetti della salute delle donne non sono discussi apertamente. Di conseguenza, potrebbe risultare difficile trovare informazioni su quanto sia comune ai tuoi sintomi avere un impatto su diverse aree della tua vita. Ad esempio, molte donne con endometriosi hanno un forte dolore fisico. Questo sintomo può portare ad altre esperienze, come ad esempio:
- sfide con intimità fisica
- difficoltà al lavoro
- difficoltà a prendersi cura dei familiari
Coinvolgendoti con un gruppo di supporto, puoi parlare delle barriere che hai affrontato in tutte le aree della tua vita, dal tuo posto di lavoro alle tue relazioni interpersonali. In un gruppo di sostegno, le persone sono spesso in grado di lasciare andare i sentimenti di inadeguatezza o vergogna, che possono sorgere per chiunque abbia una grave condizione medica.
Dove trovare un gruppo di supporto
Il medico può avere un elenco di gruppi di supporto locali e di persona a cui è possibile partecipare. Usa Internet per trovare gruppi nella tua zona. Non devi frequentarne uno subito se non vuoi. L'idea con un gruppo di supporto è che le persone sono lì per offrire un posto sicuro quando ne hai bisogno.
Esistono inoltre numerosi gruppi di supporto online in cui le donne interagiscono tramite chat e bacheche. Endometriosis.org ha un elenco di opzioni di supporto online, tra cui un forum di Facebook. Diverse organizzazioni nazionali al di fuori degli Stati Uniti, come Endometriosis UK e Endometriosis Australia, hanno collegamenti per interagire con altri online.
Il takeaway
Se stai vivendo con una malattia cronica, può essere difficile raggiungerlo. Spesso i gruppi di supporto offrono un posto non solo per parlare, ma anche per ascoltare. Sapere che ci sono altri che vogliono connettersi con te può essere fonte di conforto e guarigione.
