La nostra pelle è il nostro organo più grande e svolge un ruolo fondamentale nel mantenerci sani. Ci protegge dalle malattie e dalle ferite e aiuta a regolare la temperatura corporea, quindi mantenere la pelle in ottima forma è fondamentale per mantenere la salute generale.
Mentre il sapone ci viene venduto come un mosto esfoliante - rimuove le cellule morte della pelle e porta via gli oli e lo sporco - potrebbe anche essere una delle cose che fa più male che bene.
Saponi convenzionali possono danneggiare la pelle
È stato ben documentato nel corso degli anni che i saponi convenzionali, che sono fatti mescolando grasso o olio con un alcali come la liscivia, possono distruggere la pelle cambiando il suo pH, cancellando batteri sani e strappando via gli olii vitali.
Il pH della tua pelle conta davvero
Il pH della pelle sana è intorno a 5,5, che è leggermente acido, ma i saponi più convenzionali hanno un pH molto più alto, a volte alto come 11.
? Quando il pH della pelle è troppo alto, il tuo corpo produce sebo in eccesso per combattere e ripristinare i suoi livelli di pH naturale. Tuttavia, il residuo di sapone garantisce il mantenimento del pH disgregativo ,? dice il chimico di bellezza indipendente David Pollack. ? Il risultato finale è che la pelle può diventare troppo grassa. Se ciò non è abbastanza grave, i residui di sapone emulsionano o si legano alla matrice lipidica della pelle.
Quanto tempo ci vuole per danneggiare il mantello acido della nostra pelle (uno strato protettivo di oli, acidi grassi e amminoacidi) può variare, ma i segni di danni includono aumento della secchezza, prurito, irritazione e infiammazione. Tutto ciò può anche peggiorare le condizioni della pelle come l'acne, l'eczema, la dermatite e la rosacea.
E cosa aiuterebbe alcuni di quei sintomi? Gli oli che il sapone convenzionale elimina!
Questi oli svolgono un'importante funzione nel mantenere la pelle idratata e intatta. Senza di loro, la nostra pelle diventa soggetta a crepe, lacrime e altre irritazioni che possono compromettere la sua funzione di barriera protettiva.
Pollack, che ha formulato i prodotti più venduti per marchi famosi come L'Or? Al, Smashbox, Bliss e SkinCeuticals spiega? Quando si sciacqua la pelle, uno strato della barriera protettiva viene effettivamente lavato via, portando a una pelle ancora più secca .?
Fondamentalmente, il nostro attuale processo di pulizia radicato può effettivamente rendere più difficile per la tua pelle guarire e proteggersi. Ma è possibile - e davvero facile - riportare la pelle allo stato ottimale e autosufficiente.
Come abbandonare il sapone per sempre
Se non sei sicuro di cosa ci sia nei tuoi saponi, la cosa migliore da fare è buttarli fuori. I saponi da bar sono generalmente i più duri perché hanno un pH più alto, più alcalino di quello della pelle normale. I bodywash e i gel doccia sono realizzati in modo diverso, con tensioattivi o emulsionanti, e sono più vicini al pH naturale della nostra pelle. Tutti e tre i tipi di sapone sciolgono e sciacquano via gli oli essenziali di cui la nostra pelle ha bisogno.
La buona notizia, tuttavia, è che il sapone è praticamente inutile
Sì. Non è necessario utilizzare saponi convenzionali nella routine quotidiana di igiene.
Tutto ciò di cui hai assolutamente bisogno, le ossa nude, per rimanere pulito è l'acqua. Solo acqua.
L'acqua fa un buon lavoro di risciacquare lo sporco senza togliere gli olii vitali dalla pelle. Inoltre, evitare quelle lussuose docce calde e lunghe. Bastano pochi minuti sotto lo spruzzo per sciacquare via l'accumulo di sporcizia di un giorno, e più a lungo potrebbe seccare la pelle.
Puoi scegliere di usare un detergente delicato sulle ascelle e sui genitali se sei molto preoccupato, ma a meno che tu non abbia sudato pesantemente o rotolato in terra letterale, non preoccuparti, non puzzerai (ma se davvero bisogno di dormire, daremo consigli su come trovare il miglior sapone di seguito).
1. Prova la pulizia dell'olio
Una opzione è la pulizia degli oli. Anche se può sembrare controintuitivo scivolare la pelle nell'olio per pulirsi, è un'alternativa molto più sana rispetto ai saponi.
Detergenti a base di olio intrappolano lo sporco e le cellule morte della pelle, consentendo il loro risciacquo senza interrompere la barriera dell'olio già presente. Un trucco da ricordare è quello di lubrificare prima di entrare nella doccia. I detergenti a base di olio più recenti sono fabbricati per produrre una leggera schiuma quando si bagna che si sciacqua facilmente senza danneggiare la pelle o lasciare residui.
Pro-consiglio: Prendi in considerazione l'aggiunta di un tappetino per il pavimento della doccia per evitare scivoloni e fondi lividi - e l'orgoglio.
2. Spazzolare via le cellule morte
La spazzolatura a secco è un altro modo efficace per rimuovere le cellule morte e lo sporco dalla superficie della pelle, promuovendo al tempo stesso la produzione di oli sani. La spazzolatura a secco è esattamente ciò che sembra: spazzoli la pelle, mentre sei asciutto, con un pennello in fibra naturale.
Il movimento delle setole sulla pelle aiuta a esfoliare e rimuovere lo sporco. Ci sono anche alcune prove che spazzolare la pelle aiuta a promuovere il drenaggio linfatico, quindi serve come disintossicazione non solo per la pelle ma per tutto il corpo.
Per provare la spazzolatura a secco a casa, avrai prima bisogno di una spazzola di setole naturali di buona qualità, disponibile nel corridoio del bagno nella maggior parte dei negozi.
Istruzioni per la spazzolatura a secco
- Inizia dai tuoi piedi e spazza verso l'alto, seguendo i contorni del tuo corpo.
- Spostando il pennello in senso orario, applica una pressione confortevole - più morbida sulla pelle più sottile, più forte sulla pelle più spessa.
- Spazzola sempre verso il centro del petto.
- Dopo aver lavato le estremità inferiori, l'addome e il torace, spazzolate le braccia, verso il corpo dai palmi delle mani.
- Dopo aver spazzolato tutto il corpo, fai la doccia in acqua fredda e applica la crema idratante preferita.
3. Crea il tuo scrub completamente naturale
Per il fai-da-te, ci sono letteralmente migliaia di ricette diverse per prodotti che puoi realizzare direttamente nella tua cucina. Dal sale e dallo zucchero agli esfoliatori di farina d'avena e miele, la lista continua.
Brit + Co ha alcune ricette naturali che rimuovono le cellule morte e mantengono il tuo corpo ben idratato senza danneggiare la barriera naturale della pelle.Ma il tuo mix può essere semplice come la farina d'avena, il miele e lo yogurt semplice - o olio di avocado, miele e zucchero! Ricorda solo di evitare il tuo viso perché la pelle è più delicata e i cristalli di zucchero possono causare micro lacrime.
Sempre patch test: Come con qualsiasi nuovo prodotto che provi o produci, assicurati di testarlo su una piccola area della pelle per almeno 24 ore e controlla se hai reazioni avverse.
Che dire dei saponi naturali?
Se non sei ancora pronto a lasciar cadere il sapone, prendi in considerazione un sapone naturale o fatto a mano in piccoli lotti. I saponi fatti a mano tendono ad essere meno duri delle barrette prodotte commercialmente e generalmente usano grassi e oli di qualità superiore durante il processo di saponificazione. Buoni ingredienti come burro di karitè, olio di cocco o olio d'oliva sono spesso la base per questi saponi, mentre i bar prodotti in commercio utilizzano ingredienti duri e oli e grassi di bassa qualità.
Ricontrolla l'ingrediente ed evita:
- sodio lauril solfato
- sodio laureth solfato
- ftalati
- parabeni
- coloranti sintetici (FD & C Yellow, ecc.)
- fragranza artificiale
- Pro-consiglio: Per ricercare prodotti specifici, consultare il database Skin Deep del gruppo di lavoro ambientale (EWG).
Alcuni marchi famosi e amati dai fan come Meller & Maude e Colorado Aromatics offrono saponi di alta qualità e piccoli lotti creati con ingredienti naturali più delicati rispetto ai saponi tradizionali.
Sei pronto a dire addio al sapone?
Considerando come il sapone può avere un impatto negativo sui batteri o microbiomi presenti in natura che vivono sulla superficie della pelle, potrebbe essere il momento di liberare definitivamente questo agente detergente.
Promemoria rapido del sapone per la tua pelle migliore
- Saponi convenzionali possono danneggiare la barriera della pelle e impedirne il corretto funzionamento.
- Abbandona il sapone e opta per la pulizia con acqua, oli, spazzolatura a secco o opzioni naturali.
- Tieni d'occhio gli ingredienti nocivi: usa l'app Deep Deep di EWG per la ricerca dei prodotti.
Dopo tutto, un microbioma sano e funzionante è un elemento cruciale per mantenere la pelle sana. Non lavare il? Buono? batteri nel tentativo di liberarsi del? male? batteri. Lascia che il tuo corpo si prenda cura di se stesso e sia la sua armatura.
Kristi è una scrittrice freelance e una madre che passa la maggior parte del suo tempo a prendersi cura di persone diverse da lei. È spesso esausta e compensa con un'intensa dipendenza da caffeina. Trovala su cinguettio.
