Panoramica
Si può verificare gonfiore durante la perimenopausa e la menopausa. Può essere il risultato di ormoni fluttuanti durante questo periodo della tua vita. È probabile che si verifichi meno gonfiore dopo la menopausa quando le ovaie smettono di produrre estrogeni e progesterone e il tuo corpo mantiene un livello inferiore di ormoni.
Gonfiore ti fa sentire estrema pienezza, senso di oppressione o gonfiore nell'addome e in altre parti del corpo. Potrebbe causare disagio. Puoi provare a ridurre il gonfiore durante la perimenopausa e la menopausa con aggiustamenti al tuo stile di vita o ai farmaci. Dovresti vedere il tuo medico se soffri di gonfiore prolungato, perché potrebbe essere un segno di un'altra condizione.
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Cause di gonfiore durante la perimenopausa e la menopausa
I sintomi della menopausa possono iniziare diversi anni prima di raggiungere la menopausa. Questo tempo è noto come perimenopausa. La menopausa è definita come la mancanza di un periodo mestruale per 12 mesi concomitanti. Questo accade perché le ovaie smettono di produrre estrogeni e progesterone. Dopo la menopausa, non puoi più rimanere incinta.
La maggior parte delle donne sperimenta la menopausa nei primi anni '50, sebbene tu possa affrontarla prima o dopo. Una volta che non hai avuto un periodo di 12 mesi, sei considerato in postmenopausa.
Il gonfiore può verificarsi più frequentemente in perimenopausa rispetto alla menopausa o alla postmenopausa. Durante la perimenopausa, i tuoi ormoni cambiano rapidamente. Ciò può portare a livelli più elevati di estrogeni. L'estrogeno provoca il ritenzione idrica del corpo, che può causare gonfiore.
Il gonfiore non è l'unico sintomo sperimentato dalle donne che attraversano la perimenopausa e la menopausa. Gli ormoni fluttuanti possono anche portare a:
- vampate di calore
- problemi con il sonno
- secchezza vaginale
- sbalzi d'umore
- aumento di peso
Durante la menopausa può anche verificarsi gonfiore a causa del gas accumulato nel sistema gastrointestinale. Questo può essere correlato a:
- dieta
- esercizio
- stress
- fumo
- aria ingerita
- un'altra condizione di salute
È probabile che il gonfiore dopo la menopausa sia correlato a uno di questi fattori piuttosto che agli ormoni. Questo perché dopo aver attraversato la menopausa, i tuoi ormoni non fluttuano tanto quanto hanno fatto durante la perimenopausa e la menopausa.
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Trattamento e prevenzione del gonfiore
È possibile ridurre il gonfiore apportando varie modifiche allo stile di vita. Questi cambiamenti nel comportamento possono anche aiutare a prevenire il verificarsi di gonfiore.
- Cambia la tua dieta: Evitare cibi che causano gonfiore. Questi includono cibi grassi, verdure note per causare gas extra e prodotti lattiero-caseari. Inoltre, salta cibi troppo elaborati, che hanno alti livelli di zucchero e sale.
- Esercitare più frequentemente: Cerca di allenarti più volte alla settimana e mantieni la tua attività diversa da quella cardiovascolare a quella di potenziamento muscolare.
- Salta gomma da masticare e bevande gassate: Questi possono riempire lo stomaco con l'aria, lasciandoti un addome gonfio.
- Evitare fumo e alcol: Questi possono aumentare il gonfiore.
- Bere molta acqua: Potresti soffrire di gonfiore se non sei abbastanza idratato.
Esistono altri modi per prevenire e curare il gonfiore che coinvolge farmaci da banco (OTC) e prescrizione di farmaci:
- Farmaci antibloating: Questi sono disponibili OTC. Un farmacista o il medico potrebbero consigliarne uno da provare.
- Pillole per la riduzione dell'acqua: Conosciuto anche come diuretici, questi sono disponibili solo su prescrizione del medico. Possono aiutare il tuo corpo ad evitare di trattenere troppa acqua.
- Pillole anticoncezionali ormonali: Le pillole anticoncezionali possono aiutarti a gonfiore e altri sintomi della sindrome premestruale, se hai ancora periodi, perché possono stabilizzare i tuoi ormoni. Dovrai discutere di ciò che funziona per il tuo corpo con il tuo dottore.
- Terapia ormonale in menopausa: Questo è un trattamento che alcune donne scelgono durante la menopausa. Regola i livelli di estrogeni e progesterone. Questa opzione terapeutica deve essere discussa con il medico a causa delle preoccupazioni relative agli effetti collaterali.
È gonfio o aumento di peso?
Durante la perimenopausa e la menopausa, potresti essere incerto se stai sperimentando gonfiore o aumento di peso. I cambiamenti ormonali durante la perimenopausa e la menopausa possono far ingrassare il corpo più rapidamente del solito, in particolare nell'area dello stomaco. Questo non è solo un segno della menopausa. Potresti anche aumentare di peso a causa dell'invecchiamento, dei comportamenti di stile di vita e della storia familiare.
Il gonfiore dovrebbe verificarsi solo per un breve periodo di tempo, probabilmente durante il ciclo mestruale, se si è in perimenopausa o in qualsiasi momento dopo aver mangiato una grande quantità di cibo, mangiato molto velocemente o mangiato cibi che provocano gonfiore. Il tuo stomaco si protrarrà e cambierà durante il giorno con gonfiore. Il tuo addome non fluttuerà di dimensioni durante il giorno se stai riscontrando un aumento di peso.
L'aumento di peso è un sintomo della menopausa e puoi adottare certi cambiamenti nello stile di vita per evitare di perdere peso. Mangiare una dieta equilibrata a basso contenuto di sale e zucchero, dormire a sufficienza ed esercitarsi regolarmente aiuterà con l'aumento di peso, così come gonfiare. L'aumento di peso ti mette a rischio di sviluppare condizioni di salute come il diabete e le malattie cardiache.
Quando vedere un dottore
Il gonfiore che porta al ciclo mestruale o durante le fluttuazioni ormonali della menopausa sono in genere sintomi normali. Il gonfiore prolungato o doloroso dovrebbe essere esaminato dal medico immediatamente. Sentirsi gonfio per settimane alla volta può essere un segno di cancro ovarico o di un'altra condizione di salute.
prospettiva
È molto probabile che durante la perimenopausa e la menopausa o dopo la menopausa si verifichi gonfiore ad un certo punto.Ci sono diverse cause di gonfiore. Gli ormoni possono essere il colpevole principale se stai ancora vivendo il tuo periodo. Il gonfiore dovrebbe diminuire dopo la menopausa, che potrebbe darti un certo sollievo.
