Aspettando terzine
I trattamenti per la fertilità hanno reso più frequenti le nascite negli ultimi anni. Ciò significa che le terzine non sono più una rarità.
I medici considerano ancora incinta di multipli ad alto rischio. Ma ci sono cose semplici e semplici che le mamme in attesa possono fare per stare bene e stare bene.
Ecco come aumentare le possibilità di una gravidanza in tripletta sana.
Scegli la tua squadra
Per i principianti, scegli un buon dottore e un'équipe medica. Diventeranno i tuoi nuovi migliori amici per i prossimi mesi.
Le donne incinte con terzine dovrebbero aspettarsi di vedere il loro medico ogni due settimane, dice il dott. Dimitry Zilberman, un ostetrico e ginecologo praticante a Danbury, nel Connecticut.
Questo continuerà finché i tuoi feti non raggiungeranno le 24 settimane. Dopo questo, è una visita dal medico una volta alla settimana fino alla consegna.
Mangia per quattro?
I medici possono prescrivere vitamine prenatali supersized, acido folico extra o pillole di ferro per assicurarsi che le future mamme assumano abbastanza nutrienti.
La quantità di calorie in eccesso di cui avrai bisogno dipende da quanto sei attivo. Le mamme di multipli possono richiedere fino a 600 calorie in più al giorno per ottenere la giusta quantità di peso. Ma il tuo medico potrebbe raccomandare molto meno, a seconda delle circostanze.
Quello era il caso di Rupal Shah quando era incinta di terzine nel 2010. Aveva un reflusso acido che la lasciava incapace di mangiare molto. I suoi medici le hanno detto di mangiare tutto ciò che poteva tollerare e lasciarlo.
Ha guadagnato 20 sterline durante la gravidanza. I suoi bambini sono nati sani a 32 settimane.
Sintomi della gravidanza
Per molti aspetti, le mamme di terzine avranno sintomi più intensi durante la gravidanza. È più probabile che si sentano esausti e percepiscano prima la crescita all'interno dei loro corpi.
Maria Damjan, madre di terzine di 2 anni e una bambina di 4 anni, dice di aver sentito il suo utero espandersi il giorno in cui ha scoperto la sua gravidanza da terzetto.
Ricorda di aver bisogno dei vestiti per la maternità all'ottava settimana. Erano circa tre mesi prima di quanto avesse bisogno di loro con il suo primo figlio.
Molte donne trattengono anche l'acqua, in particolare alle caviglie.
? Ero letteralmente, cintola in giù, una grande ciotola? Shah dice. Ricorda che il gonfiore era così doloroso che non avrebbe permesso a nessuno di toccarla. Le docce le hanno dato un sollievo temporaneo.
La ritenzione idrica è normale. Ma può anche essere un segnale di preeclampsia, una condizione pericolosa per la vita. Questo è uno dei motivi per cui i medici monitorano così tante gravidanze multiple.
Esercizio durante la gravidanza
Zilberman dice che le donne che portano terzine possono fare le loro routine quotidiane, a patto che siano a loro agio.
L'esercizio dovrebbe andare bene, ma prima ottenere l'approvazione del proprio medico. Alcune donne scelgono di indossare cinture di maternità per un supporto extra. Potrebbe essere necessario prendere pause frequenti dall'attività.
? Ascolta il tuo corpo? Dice Zilberman. ? Se sei a corto di fiato o il movimento è molto difficile, vai dalla corsa alla bicicletta o camminando.?
Una delle sue pazienti, Laurena Liu, ha smesso di correre per circa 18 settimane nella sua gravidanza. Ma ricorda di aver preso una lezione di spin il giorno in cui è andata all'ospedale. Raccomanda che le donne in gravidanza con triplette rimangano attive il più a lungo possibile.
? Aiuta a rendere l'intera gravidanza confortevole e recupero più veloce ,? lei dice. ? Detto questo, non esagerare. Ero così stanco che non potevo più correre, ma dovevo pensare a cosa fosse meglio per i bambini, non solo per me stesso.
Riposo a letto con terzine
Zilberman non consiglia il riposo a letto per la maggior parte dei suoi pazienti. Ma ammette che è un argomento controverso tra i medici in gravidanza ad alto rischio.
Il dottore di Damjan le ordinò di andare a letto a riposo a 20 settimane con molta prudenza. Damjan, che si descrive come una noce della salute, dice che era abituata ad allenarsi regolarmente. Ma aveva 47 anni e aveva già subito due aborti. Non voleva correre rischi.
Trascorse le successive 15,5 settimane a riposo a letto e le ultime tre settimane all'ospedale. Due dei suoi bambini sono tornati a casa dall'ospedale con lei. Il terzo è rimasto in terapia intensiva neonatale solo per pochi giorni.
Fattori di rischio con terzine
Se stai considerando di sottoporsi a fecondazione in vitro (FIV) o di un altro trattamento di fertilità, parla con il tuo medico dei rischi che comporta il rilascio di multipli prima della gravidanza.
Circa il 20 percento delle gravidanze in tripletta si traduce nella consegna di un bambino con una grave disabilità a lungo termine. Parlate con il vostro medico di come si può rimanere in buona salute durante la gravidanza e il parto.
Il takeaway
Ogni gravidanza arriva con la sua quota di nervosismo. Considerando i maggiori rischi, non sorprende che le mamme dei multipli possano sentirsi particolarmente ansiose.
Due medici consigliarono a Damjan di ridurre la gravidanza a un feto, cosa che non voleva prendere in considerazione.
Poi ha trovato uno specialista. Con un attento monitoraggio, le disse che credeva di poter trasportare tre bambini in modo sicuro. La sua squadra è diventata la sua campionessa, dice. Ha tratto forza dalla loro fiducia.
Shah ricorda di essersi aggravata durante la gravidanza a causa del disagio fisico. Ha fatto esercizi di respirazione e ha ascoltato gli inni indiani per rilassarsi.
? Il miglior consiglio che abbia mai avuto è stato quello di mantenere la calma, rilassarti e goderti il momento? lei dice. ? C'è una luce alla fine del tunnel. Ne vale davvero la pena nel momento in cui consegni e vedi i tuoi figli.
