Cos'è l'eiaculazione precoce?
L'eiaculazione è il rilascio di sperma dal pene durante un orgasmo. Quando l'eiaculazione avviene più velocemente di quanto tu o il tuo partner vorrebbero, è conosciuta come eiaculazione precoce (PE).
PE è comune. Circa un uomo su tre di età compresa tra i 18 e i 59 anni sperimenta PE ad un certo punto.
PE è anche conosciuto come:
- eiaculazione rapida
- climax prematuro
- eiaculazione precoce
L'eiaculazione precoce è un tipo di disfunzione sessuale?
L'EP è considerata un tipo di disfunzione sessuale. La disfunzione sessuale si riferisce a uno qualsiasi dei diversi tipi di problemi che impediscono a una coppia di godere pienamente dell'attività sessuale.
PE non è la stessa cosa della disfunzione erettile (DE). ED è l'incapacità di raggiungere e mantenere un'erezione che consente un'esperienza sessuale soddisfacente. Tuttavia, potresti sperimentare PE insieme a ED.
Quali sono i sintomi dell'eiaculazione precoce?
Gli episodi occasionali di PE di solito non sono nulla di cui preoccuparsi. Potrebbe essere necessario un trattamento se l'EP si verifica frequentemente o si è verificata per un lungo periodo di tempo.
Il sintomo principale di EP è la normale incapacità di ritardare l'eiaculazione per più di un minuto dopo la penetrazione durante il rapporto sessuale. Rapido climax durante la masturbazione può anche essere un problema per alcune persone.
Se si verificano eiaculazione precoce a volte e l'eiaculazione normale altre volte, si può essere diagnosticata con eiaculazione precoce variabile naturale.
L'EP viene solitamente classificata per tutta la vita o acquisita.
PE per tutta la vita (primaria) significa che hai avuto questa esperienza sempre o quasi sempre dalla tua prima esperienza sessuale.
PE acquisita (secondaria) significa che hai avuto eiaculazioni più durature nella tua vita, ma hai sviluppato PE.
Cosa causa l'eiaculazione precoce?
Ci sono componenti psicologiche o emotive per il PE, ma ci sono anche altri fattori che contribuiscono ad esso.
Alcune componenti psicologiche potrebbero essere temporanee. Per esempio, una persona può aver avuto esperienza di EP durante le prime esperienze sessuali, ma con l'avanzare dell'età e con più incontri sessuali, ha imparato strategie per aiutare a ritardare l'eiaculazione.
Allo stesso modo, la PE può diventare un problema quando una persona invecchia e ha più problemi a mantenere l'erezione.
L'EP può essere causata anche da condizioni di base o preoccupazioni di salute mentale, tra cui:
- cattiva immagine del corpo o scarsa autostima
- depressione
- storia di abusi sessuali, sia come perpetratore, sia come vittima o sopravvissuta
Il senso di colpa può anche farti precipitare attraverso incontri sessuali, che possono portare alla PE.
Altre cose che possono portare a PE includono:
- preoccuparsi dell'eiaculazione troppo presto
- ansia per una limitata esperienza sessuale
- problemi o insoddisfazione nella tua relazione attuale
- stress
Le cause fisiche possono anche svolgere un ruolo importante nella PE. Se hai difficoltà a mantenere l'erezione a causa dell'ED, puoi correre attraverso il rapporto sessuale in modo da completarlo prima di perdere l'erezione.
Livelli anormali di determinati ormoni, come il testosterone o sostanze chimiche prodotte dalle cellule nervose chiamate neurotrasmettitori, possono contribuire alla PE. L'infiammazione della prostata o dell'uretra può anche causare numerosi sintomi, tra cui PE ed ED.
Quando cercare aiuto
Parla con un medico se PE:
- si sta verificando o si è verificato abbastanza volte per causare problemi di relazione
- ti fa sentire impacciato
- ti impedisce di perseguire relazioni intime
Puoi iniziare con un medico di base o cercare un urologo. Un urologo è un medico specializzato nella salute del sistema urinario e nella funzione sessuale maschile.
Quando vedi il tuo medico, tieni a disposizione le seguenti informazioni:
- Da quanto tempo sei sessualmente attivo?
- Quando PE è diventato un problema?
- Quanto spesso si presenta l'EP?
- Quanto tempo ci vuole di solito prima di eiaculare durante il rapporto sessuale e quando ti masturbi?
- Usi droghe o farmaci che possono influire sulle prestazioni sessuali?
- Hai avuto incontri sessuali che includevano? Normale? eiaculazione? In tal caso, che cosa c'era di diverso in quelle esperienze e nei momenti in cui la PE era un problema?
Oltre a lavorare con un urologo o un altro medico, potrebbe essere consigliato di lavorare con un professionista della salute mentale specializzato in disfunzioni sessuali.
Come trattare l'eiaculazione precoce
In alcuni casi, potresti essere in grado di trattare l'EP con alcune modifiche alla tua routine sessuale.
Potresti essere avvisato di masturbarti un'ora prima del rapporto sessuale, in quanto ciò potrebbe aiutarti a ritardare l'eiaculazione con il tuo partner.
Puoi anche provare a evitare temporaneamente il rapporto sessuale e ad impegnarti in altre attività sessuali e giocare con il tuo partner. Questo può aiutare ad alleviare la pressione durante il rapporto sessuale.
Start-and-stop e spremi i metodi
Due strategie che tu e il tuo partner potete utilizzare sono il metodo start-and-stop e il metodo squeeze.
Con start-and-stop, il tuo partner stimola il tuo pene finché non sei vicino all'eiaculazione. Quindi il tuo partner dovrebbe fermarsi finché non ti senti di nuovo in controllo.
Chiedi al tuo partner di ripetere altre due volte. Quindi intraprendi un quarto tentativo, permettendoti di eiaculare.
L'American Urological Association raccomanda di provare questo tre volte a settimana fino a quando non senti di essere più in grado di controllare quando si eiacula.
Con il metodo spremere, il tuo partner stimola il tuo pene fino a quando non sei vicino all'eiaculazione. Quindi il tuo partner stringe forte il tuo pene fino a quando la tua erezione inizia a indebolirsi. Questo dovrebbe aiutarti a capire meglio la sensazione appena prima del climax, in modo da poter sviluppare un migliore controllo ed essere in grado di ritardare l'eiaculazione.
Queste strategie potrebbero richiedere diverse settimane per diventare efficaci e non c'è alcuna garanzia che solo loro risolvano il problema.
Esercizi per il pavimento pelvico
Alcuni esercizi muscolari possono anche aiutare. In particolare, puoi trarre beneficio dagli esercizi del pavimento pelvico maschile.
Per trovare i muscoli del pavimento pelvico, concentrati sull'arresto della minzione a metà strada o sull'uso di determinati muscoli per impedirti di far passare il gas. Una volta capito dove sono i muscoli, puoi praticare esercizi noti come manovre di Kegel. Puoi farli stare in piedi, seduti o sdraiati.
Per fare manovre di Kegel:
- Stringere i muscoli del pavimento pelvico per un conteggio di tre.
- Rilassali per un conteggio di tre.
- Fai questo più volte di fila per tutto il giorno
Risolvi fino a tre serie di 10 ripetizioni ogni giorno.
Quando fai gli esercizi di Kegel, fai attenzione a non usare i muscoli addominali o glutei invece dei muscoli del pavimento pelvico.
Allenare i muscoli può richiedere anche settimane o mesi per fare la differenza, a seconda che si tratti della radice del PE.
Diminuzione della sensibilità
Può anche essere utile ridurre la sensibilità del pene durante il rapporto sessuale.
Indossare un preservativo può ridurre la sensibilità quanto basta per aiutarti a mantenere l'erezione più a lungo senza eiaculare.
Ci sono anche preservativi commercializzati per il controllo del climax. Questi preservativi contengono farmaci intorpidanti come la benzocaina per aiutare a smorzare leggermente le risposte nervose del tuo pene.
Anche l'applicazione di agenti paralizzanti direttamente sul pene circa 15 minuti prima del rapporto sessuale può essere utile, ma prima di tutto discutere con il medico delle opzioni.
Farmaci ED
Se l'ED è un fattore che contribuisce, parli con il medico dei farmaci per l'ED, come il tadalafil (Cialis) e il sildenafil (Viagra). Possono aiutarti a mantenere l'erezione, il che potrebbe portare a un'eiaculazione ritardata.
Questi e altri farmaci per la disfunzione erettile possono a volte richiedere un'ora per iniziare a lavorare. Ottenere la giusta dose può richiedere anche qualche prova ed errore, quindi sii disposto a collaborare con il tuo medico prescrittore.
Parlando con il tuo partner
Se hai esperienza di PE, è importante parlarne con il tuo partner, piuttosto che ignorarlo o negare che esso esista. Sii calmo e discuti le tue opzioni.
Entrambi dovresti capire che:
- PE è di solito una condizione curabile.
- È molto comune
- Esplorare le cause e i trattamenti per l'EP può aiutare a risolvere altri problemi relazionali o portare a trattamenti per l'ansia, la depressione o altri disturbi dell'umore, nonché cause ormonali o altre cause fisiche.
prospettiva
Potresti riuscire a superare l'EP dopo aver provato una combinazione di terapia, strategie a casa o farmaci.
Tu e il tuo partner potreste anche essere in grado di godere di una relazione sessualmente appagante e intima con meno enfasi sul rapporto sessuale. Concentrati sul sesso orale e sull'uso di giocattoli sessuali mentre cerchi un trattamento per l'EP.
O cercare modi per migliorare la tua intimità emotiva attraverso le attività non sessuali.
La chiave è capire che la PE può essere risolta e che è solo una parte della relazione fisica di una coppia. Essere solidali e comprendere i bisogni e le preoccupazioni degli altri è il modo migliore per avvicinarsi alla PE o alle sfide che si affrontano in coppia.
