Benefici del tè alla curcuma
La curcuma è una spezia giallo-arancio brillante comunemente usata in curry e salse. Viene dalla radice di curcuma. La spezia è stata usata per le sue proprietà medicinali, antiossidanti e antinfiammatorie per migliaia di anni.
Il tè alla curcuma è una forma popolare di consumo di curcuma. Ha un sapore unico ma delicato. Il tè è anche un ottimo modo per raccogliere i seguenti benefici per la salute della curcuma.
1. Facilita i sintomi dell'artrite
Le forti proprietà antinfiammatorie del tè alla curcuma possono aiutare ad alleviare l'infiammazione e il gonfiore nelle persone con artrite. Questo riduce i sintomi dolorosi. Uno studio ha scoperto che un composto attivo in curcuma, chiamato curcumina, era efficace nel ridurre il dolore nei pazienti con osteoartrosi.
2. Aiuta a prevenire la malattia di Alzheimer
Mentre la ricerca è ancora alla ricerca di ciò che causa esattamente la malattia di Alzheimer, sembra che la curcumina trovata nella curcuma possa aiutare a prevenirlo. Gli antiossidanti della curcuma prevengono i danni che possono portare all'Alzheimer. Ancora più importante, alcune ricerche mostrano che la curcuma può ridurre la perdita del marcatore sinaptico e l'accumulo di amiloidi legati allo sviluppo dell'Alzheimer.
3. Aiuta a prevenire il cancro
Le molte proprietà medicinali del tè alla curcuma, incluse le proprietà antiossidanti e antinfiammatorie, potrebbero contribuire alla prevenzione del cancro. Il National Cancer Institute ha riconosciuto la curcumina come anticarcinogeno efficace, o sostanza che aiuta a prevenire il cancro.
4. Mantiene la remissione della colite ulcerosa
La colite ulcerosa (UC) è una condizione cronica che causa ulcere nella parte inferiore del tratto gastrointestinale. La curcuma potrebbe aiutare a mantenere la remissione dai sintomi. Secondo il Centro medico dell'Università del Maryland, uno studio ha rilevato che i pazienti con carcinoma polmonare in fase di remissione presentavano tassi di recidiva significativamente più bassi se consumavano curcuma.
5. Aumenta il sistema immunitario
Le proprietà medicinali della curcuma possono essere in grado di potenziare il sistema immunitario, anche nelle persone con disturbi immunitari. Uno studio ha teorizzato che la curcuma può moderare il sistema immunitario.
6. Abbassa il colesterolo
Abbassare il colesterolo LDL (o? Cattivo?) Può aiutare a ridurre il rischio di sviluppare alcune condizioni gravi, tra cui malattie cardiache e ictus. Ci sono prove che la curcuma sia efficace nel fare proprio questo. Ad esempio, uno studio del 2008 ha rilevato che una bassa dose di curcumina era associata a livelli ridotti di colesterolo LDL e di colesterolo totale.
7. Può aiutare a curare l'uveite
L'uveite è un'infiammazione dell'iride. Alcune prime ricerche hanno indicato che la curcumina presente nella curcuma può effettivamente essere efficace come trattamento con corticosteroidi, ma senza effetti collaterali.
Come preparare il tè alla curcuma
Per preparare il tè alla curcuma a casa, segui questi passaggi:
- Far bollire da 3 a 4 tazze d'acqua sulla stufa.
- Aggiungere 2 cucchiaini di curcuma e mescolare.
- Cuocere a fuoco lento per circa 5 a 10 minuti.
- Filtrate il tè in un altro contenitore.
- Aggiungere miele, limone o succo d'arancia appena spremuto e latte a piacere.
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Potenziali rischi e complicazioni
La curcuma è generalmente sicura fino a quando si consuma con moderazione. Dovresti consultare il tuo medico per bere il tè alla curcuma se hai avuto:
- infiammazione dei calcoli della cistifellea o della cistifellea
- ostruzione dei passaggi biliari
- ulcera allo stomaco
- diabete (i supplementi di curcuma possono abbassare lo zucchero nel sangue)
Prendendo troppa curcuma può causare effetti collaterali, tuttavia. Questi includono:
- aumento dell'acidità dello stomaco, che può causare ulcere
- un effetto diradamento
Perché la curcuma può diluire il sangue, dovresti smettere di bere il tè alla curcuma due settimane prima dell'intervento. Non prendere il tè alla curcuma se sei su fluidificanti del sangue, sia.
Chi dovrebbe bere il tè alla curcuma?
Il tè alla curcuma è considerato sicuro per la maggior parte delle persone da bere. Può alleviare il dolore e l'infiammazione senza gli effetti collaterali che possono causare anche farmaci da banco come i FANS, come sanguinamento interno, ulcere e riduzione della conta dei globuli bianchi.
Quasi tutti possono beneficiare del consumo di tè alla curcuma, soprattutto perché può potenziare il sistema immunitario e agire come un agente antitumorale. Le persone con dolore causato dall'infiammazione possono forse beneficiare di più. Le persone che hanno il diabete o che assumono fluidificanti del sangue dovrebbero parlare con i loro medici prima di provare qualsiasi supplemento di curcuma, tuttavia.
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