Panoramica
Il tuo cervello, non il tuo stomaco, dice al tuo corpo quando vomitare. Il vomito è spesso il modo del tuo corpo di eliminare una sostanza contaminata. È anche possibile provare nausea e non vomitare. Anche se in alcuni casi, la nausea scompare dopo il vomito.
Che si tratti di postumi di una sbornia, cinetosi o un insetto, la maggior parte dei rimedi per il vomito sono universali. Continuate a leggere per i modi per fermare il vomito e la nausea.
1. Prova a respirare profondamente
Fai respiri profondi respirando aria attraverso il naso e nei polmoni. L'addome dovrebbe espandersi mentre inspiri. Espirare lentamente attraverso la bocca o il naso e rilassare la pancia dopo ogni respiro. Ripeti più volte. Puoi usare l'immagine qui sotto per aiutarti ad andare avanti.
La ricerca mostra che l'assunzione di respiri profondi e controllati dal diaframma attiva il sistema nervoso parasimpatico. Questo aiuta a mantenere sotto controllo la risposta biologica che causa la cinetosi. La respirazione profonda aiuta anche a calmare l'ansia che può verificarsi quando ti senti male.
2. Mangia insipidi
I cracker secchi come le saline sono un vero rimedio per la nausea mattutina. Si pensa che aiutano ad assorbire gli acidi dello stomaco. Per la nausea mattutina, prova a mangiare qualche cracker circa 15 minuti prima di alzarti dal letto per aiutare a sistemarti lo stomaco. Altri cibi blandi come pane tostato secco o riso bianco sono anche buoni da mangiare durante il recupero da un bug di stomaco.
3. Digitopressione del polso
La digitopressione è un rimedio popolare di medicina tradizionale cinese. Usa la pressione per stimolare determinati punti del corpo per alleviare i sintomi. Applicare la pressione al punto di pressione Neiguan (P-6), una macchia sul lato del palmo dell'avambraccio vicino al polso, può aiutare ad alleviare la nausea e il vomito.
Per massaggiare questo punto di pressione:
1. Posiziona tre dita sul polso.
2. Metti il pollice sotto il dito indice.
3. Strofinare questo punto in un movimento deciso e circolare per due o tre minuti.
4. Ripeti sull'altro polso.
4. Bevi più liquidi
Se vomiti molto, è fondamentale bere molti liquidi per aiutare a prevenire la disidratazione, anche se ne vomiti alcuni. Sorseggia i liquidi lentamente. Bere troppo quando lo stomaco è turbato può causare più vomito.
I liquidi che aiutano a mantenerti idratato e possono alleviare la nausea sono:
- ginger ale
- tè alla menta
- limonata
- acqua
Puoi anche succhiare le patatine di ghiaccio per rimanere idratato.
5. Prova zenzero, finocchio o chiodi di garofano
Zenzero
Prova a sorseggiare una tazza di tè caldo allo zenzero quando la nausea colpisce. Oppure mangia lentamente un pezzettino di radice di zenzero o zenzero candito. Secondo uno studio del 2016, lo zenzero è sicuro ed efficace per prevenire e curare la nausea e il vomito nelle donne in gravidanza e nelle persone sottoposte a chemioterapia.
Puoi anche preparare un tè allo zenzero fresco aggiungendo un cucchiaino di radice di zenzero appena grattugiato in una tazza di acqua bollente. Bagnare per 10 minuti e filtrare prima di bere.
Finocchio
Si pensa che i semi di finocchio aiutino a calmare il tratto digestivo. Ma mancano studi scientifici sul finocchio per il vomito. Tuttavia, prove aneddotiche suggeriscono che potrebbe valere la pena di sorseggiare una tazza di tè al finocchio la prossima volta che la nausea colpisce.
Per preparare il tè al finocchio, aggiungi circa un cucchiaino di semi di finocchio a una tazza di acqua bollente. Bagnare per 10 minuti e filtrare prima di bere.
Chiodi di garofano
I chiodi di garofano sono un rimedio popolare per la nausea e il vomito causati dalla cinetosi. Contengono anche eugenolo, un composto pensato per avere capacità antibatteriche. Per preparare il tè di chiodi di garofano, aggiungi una tazza di acqua bollente a un cucchiaino o più di chiodi di garofano. Lasciate riposare per dieci minuti e scolate prima di bere.
6. Aromaterapia
L'aromaterapia può aiutare ad alleviare la nausea e il vomito, sebbene gli studi siano contrastanti sulla sua efficacia. Secondo uno studio del 2014, l'inalazione di olio di limone aiuta a ridurre la nausea e il vomito legati alla gravidanza.
Per praticare l'aromaterapia, prova a respirare profondamente con una bottiglia di olio essenziale aperta o aggiungi qualche goccia a un batuffolo di cotone. È inoltre possibile aggiungere l'olio a un diffusore della stanza. Se non hai l'olio di limone, prova a tagliare un limone fresco e ad inalarne il profumo.
Altri profumi che possono alleviare la nausea sono:
- Chiodo di garofano
- lavanda
- camomilla
- rosa
- menta piperita
7. Farmaci per smettere di vomitare
I farmaci da banco (OTC) per interrompere il vomito (antiemetici) come Pepto-Bismol e Kaopectate contengono il subsalicilato di bismuto. Possono aiutare a proteggere il rivestimento dello stomaco e ridurre il vomito causato da intossicazione alimentare. Compra Pepto-Bismol su Amazon oggi.
Gli antistaminici OTC (bloccanti H1) come la Dramamina aiutano a fermare il vomito causato dalla cinetosi. Funzionano bloccando i recettori dell'istamina H1 responsabili della stimolazione del vomito. Gli effetti collaterali degli antistaminici possono includere bocca secca, visione offuscata e ritenzione urinaria.
Come smettere di vomitare nei bambini
Tieni il bambino disteso sul fianco per minimizzare la possibilità che inalino vomito nelle loro vie respiratorie. È importante osservare la disidratazione nei bambini. Incoraggiali a bere acqua (o succhiare le patatine fritte). Consultare un medico se non riescono a mantenere i liquidi giù per otto ore.
È inoltre possibile utilizzare uno qualsiasi dei rimedi, come cracker, massaggi e assunzione di liquidi per aiutare il vomito. Anche se si consiglia di evitare l'uso di rimedi o farmaci senza l'approvazione del proprio medico.
Quando vedere un dottore
Chiama il tuo medico se:
- Si vomita per più di due giorni.
- Il tuo bambino vomita per più di un giorno.
- Il vomito viene e va per più di un mese.
- Stai perdendo peso.
Ricevi assistenza medica di emergenza se il vomito è accompagnato da:
- dolore al petto
- forte dolore addominale
- visione offuscata
- vertigini o svenimento
- febbre alta
- torcicollo
- pelle fredda, umida, pallida
- forte mal di testa
- incapace di tenere cibo o liquidi giù per 12 ore
La linea di fondo
I rimedi casalinghi possono essere più efficaci in caso di malessere del movimento o del mattino.Vomito a causa di un'influenza dello stomaco o intossicazione alimentare può richiedere cure mediche. Ricordarsi di bere abbastanza liquidi per evitare la disidratazione. Il vomito è scomodo, ma di solito si risolve in un giorno o due.
Per saperne di più: Rimedi contro l'influenza dello stomaco "
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