Adotta un approccio sano
Dopo l'intervento chirurgico di sostituzione del ginocchio, è particolarmente importante mantenere la salute delle articolazioni. L'approccio migliore è quello di mangiare cibi integrali ricchi di vitamine di cui hai bisogno. Se non riesci a ottenere le vitamine nella tua dieta da sola, gli integratori potrebbero aiutarti. Vitamine e integratori possono svolgere un ruolo positivo nell'aiutarti a guarire, anche se è importante verificare con il medico i pro ei contro di ciascuna sostanza.
Evitare la vitamina K dopo l'intervento chirurgico
Immediatamente dopo l'intervento chirurgico e durante l'assunzione di anticoagulanti, è meglio evitare cibi ricchi di vitamina K, che contribuisce alla coagulazione del sangue. Ciò comprende:
- broccoli
- cavolfiore
- cavoletti di Bruxelles
- fegato
- fagioli verdi
- Ceci
- Lenticchie
- semi di soia
- cavolo
- cavolo
- cipolle
Potenzia il tuo sistema immunitario con vitamina C e zinco
Il medico può suggerire di integrare la dieta con vitamina C e zinco. Queste due sostanze possono aiutare a rafforzare il tuo sistema immunitario e scongiurare virus e infezioni.
Promuovere la salute delle ossa con la vitamina D
La vitamina D svolge un ruolo importante nella salute delle ossa perché aiuta ad aumentare la densità ossea. È possibile ottenere la vitamina D in tre modi:
- mangiare cibi come pesce, funghi e latticini
- ricevere da 5 a 30 minuti di esposizione al sole durante le ore di punta del giorno
- prendendo un supplemento
Aiuta le tue ferite a guarire con la vitamina E
Rapporti aneddotici affermano che la vitamina E - in particolare l'olio di vitamina E - può aiutare nella guarigione delle ferite e ridurre la formazione di cicatrici. Alcuni medici consigliano di applicare l'olio sulla ferita chiusa tre volte al giorno dopo che il medico ha rimosso i punti. Tuttavia, ci sono poche prove scientifiche per queste affermazioni. Alcune ricerche suggeriscono addirittura che la vitamina E possa effettivamente peggiorare la comparsa di cicatrici. Chiedi al tuo medico prima di usare la vitamina E.
Il medico può prescrivere ferro
Il chirurgo probabilmente prescriverà ferro dopo l'intervento chirurgico. Questo serve a reintegrare il ferro nel sangue che è stato perso durante l'operazione. Aspettatevi di prendere i supplementi per circa quattro settimane. Il ferro aiuta il meccanismo di coagulazione del sangue e aiuta a evitare l'anemia.
Considera integratori a base di erbe
Una varietà di integratori a base di erbe può aiutare il corpo a guarire dopo un intervento chirurgico di sostituzione del ginocchio. Il tè verde e il tè alla rosa canina hanno proprietà antiossidanti e possono favorire la guarigione delle ferite. L'applicazione di amamelide o cerastio può ridurre i lividi dopo che l'incisione è guarita. Echinacea e bromelina riducono l'infiammazione e favoriscono la guarigione. L'arnica, un rimedio omeopatico, riduce i lividi.
Molti di questi si dice che riducano l'infiammazione e il gonfiore o combattano le infezioni e promuovano la guarigione delle ferite. Tuttavia, non ci sono prove conclusive che queste sostanze forniscano alcun beneficio.
Considera integratori non a base di erbe
Molti altri integratori e sostanze non a base di erbe possono anche aiutare nella guarigione, compresa la lotta contro l'infezione e la ricostruzione dei tessuti. Questi includono:
- Coenzima Q10
- acidi grassi essenziali
- amminoacidi a forma libera
- L-lisina
- L-cisteina
- L-glutammina
- MSM
- Pycnogenol
Ognuno ha i suoi vantaggi, anche se è importante ricercare affermazioni sui prodotti. Si noti inoltre che queste sostanze sono solo una parte di una dieta equilibrata. Se mangi bene, potrebbe non essere necessario assumere integratori dietetici.
Consultare il proprio medico
Tieni presente che la Food and Drug Administration (FDA) non ha le stesse regole severe per gli integratori (in particolare le erbe) come per i farmaci. La potenza di diversi marchi varierà e non vi è alcuna supervisione su ciò che è organico o quanta purezza è richiesta. Molti produttori di integratori sono noti per fare affermazioni che non sono state dimostrate.
Tu e il tuo dottore dovreste discutere dei possibili supplementi mentre elaborate una strategia generale per aiutare il vostro ginocchio a guarire e rimanere in salute. Devi sempre rivelare tutte le sostanze che stai portando al tuo medico per verificare che non ci sia alcun rischio di interazione.
