Rimedi per l'influenza di stomaco

Qual è l'influenza dello stomaco?

Quando l'influenza dello stomaco colpisce, colpisce duramente.

A nessuno piace ammalarsi, ma l'influenza dello stomaco produce il suo brutale mix di sintomi. Quando colpisce, può renderti rapidamente non funzionale e assolutamente infelice (cioè, sdraiato sul pavimento del bagno a portata di mano del lavandino o del gabinetto).

Le fasi iniziali iniziano con brividi, febbre e nausea, che si trasformano in vomito, diarrea e gravi dolori e dolori. È terribile e non esiste una cura. L'influenza dello stomaco deve fare il suo corso.

Detto questo, i rimedi di seguito possono fornire sollievo dai sintomi più difficili e aiutarvi a rimettervi in ​​piedi una volta che la fase più dura si attenua.

1. Bere molti liquidi

I liquidi sono di fondamentale importanza dal momento che stai perdendo liquidi corporei vitali attraverso sudorazione, vomito e diarrea. Se hai problemi a tenere i liquidi bassi, prova a fare piccoli sorsi a intervalli regolari o a masticare le scaglie di ghiaccio. I migliori liquidi da bere sono:

• liquidi chiari, come acqua e brodo
• preparati da banco come Pedialyte (buona scelta per qualsiasi età)
• bevande sportive, che possono aiutare con la sostituzione dell'elettrolita (questo dovrebbe essere riservato ai bambini più grandi e agli adulti)
• alcuni tè, come lo zenzero e la menta piperita, che possono aiutare a calmare lo stomaco e alleviare la nausea (evitare i tè altamente caffeina)

Cosa non bere

Molto probabilmente, non sarai dell'umore adatto a questi durante un attacco di influenza dello stomaco, ma evita:

• bevande contenenti caffeina come caffè, tè nero forte e cioccolato, che possono influenzare il sonno in un momento in cui il riposo è cruciale
• alcool, che funge da diuretico.

Tutte queste cose possono anche sconvolgere il tuo stomaco.

2. Prova a mangiare la dieta BRAT

Mantenere il cibo giù può essere difficile con l'influenza dello stomaco. Non forzarti a mangiare se il solo pensiero del cibo ti fa rabbrividire. Quando finalmente senti di poter far cadere qualcosa, è meglio iniziare in modo lento e semplice.

La dieta BRAT - banane, riso, salsa di mele e pane tostato - può essere il tuo go-to quando si tratta di uno stomaco inquieto. Questi quattro alimenti sono facili da digerire, contengono carboidrati per darti energia e reintegrare i nutrienti:

• Banane: Le banane sono facili da digerire, possono sostituire il potassio che si perde dal vomito e dalla diarrea e rafforzano il rivestimento dello stomaco.
• Riso: Il riso bianco è facile da elaborare e fornisce energia dai carboidrati. Il riso integrale ha troppa fibra e può produrre gas in eccesso.
• Salsa di mele: La composta di mele offre un apporto energetico grazie ai carboidrati e agli zuccheri e contiene pectina, che può aiutare con la diarrea. È anche facile da digerire.
• Crostini: Evitare il pane integrale, poiché la fibra può essere difficile per l'apparato digerente. Il pane bianco viene elaborato e più facile da digerire.

Cosa non mangiare

In generale, evitare prodotti lattiero-caseari, fibrosi e qualsiasi cosa grassa o piccante.

• Dairy: Non tutti hanno problemi con il latte quando hanno l'influenza dello stomaco, ma potrebbe essere difficile da digerire e possono aggravare gas e diarrea.
• Fibra: Non hai bisogno della fibra in più se le tue viscere sono sciolte.
• Grasso: Evitare cibi grassi e salati come il bacon.
• Spezie: Stare lontano da piatti a base di pomodoro, curry e salse di peperoncino.

3. Prova la digitopressione per ridurre la nausea

La digitopressione ha dimostrato di essere efficace nel trattamento di alcuni tipi di nausea. Il Memorial Sloan-Kettering Cancer Center suggerisce di trovare il punto di pressione P-6 misurando la larghezza di tre dita in basso dal fondo del palmo.

Premi sotto quella larghezza con il pollice e sentirai un punto sensibile tra due tendini. Massaggiare delicatamente con il pollice per due o tre minuti.

I Sea-Bands sono un prodotto indossato ai polsi. Questi possono essere utili nel trattamento della nausea se il punto di digitopressione P-6 ti dà sollievo.

4. Riposati bene

Quando hai l'influenza dello stomaco, il tuo corpo ha bisogno di riposo per combattere l'infezione. Dormi molto e riduci la quantità di attività che normalmente fai durante il giorno. Questo significa sdraiarsi sul divano quando non sei a letto.

Mentre stai riposando, il tuo corpo sta lavorando duramente per combattere l'infezione e riparare i danni a livello cellulare.

5. Medicare con cautela

L'influenza dello stomaco non può essere curata con i farmaci e gli antibiotici non saranno di aiuto quando un virus è il colpevole.

È possibile assumere farmaci da banco per trattare i sintomi, ma farlo con parsimonia. Per la febbre o i dolori, l'ibuprofene (Advil) può aiutare, a patto che non provochi un maggiore mal di stomaco. Può anche essere difficile per i tuoi reni se sei disidratato. Prendilo con parsimonia e con il cibo.

Acetaminofene (Tylenol) è spesso raccomandato per l'influenza dello stomaco, a meno che non si abbia una malattia al fegato. Allevia febbre e dolori, ha meno effetti collaterali dell'ibuprofene ed è meno probabile che irriti lo stomaco.

Se stai cercando sollievo da nausea o diarrea, ci sono alcuni farmaci da prescrizione che possono alleviare i sintomi. Il medico può prescrivere un antiemetico come la prometazina, la proclorperazina, la metoclopramide o l'ondansetrone per arrestare la nausea e il vomito.

Puoi anche provare un farmaco antidiarroico da banco, come loperamide cloridrato (Imodium) o bismuto subsalicilato (Pepto-Bismol). Verificare con il proprio medico prima di provare le opzioni da banco. Non usare Pepto-Bismol nei bambini.

Rimedi per i più piccoli

Per quanto sia terribile avere l'influenza dello stomaco da soli, è ancora più difficile osservare il tuo bambino. Se i sintomi del tuo bambino non si sono calmati in un giorno o due, portali dal medico.

Il loro medico può assicurarsi che tuo figlio sia in via di guarigione senza complicazioni. Possono anche verificare che non ci siano altre cause per i loro sintomi.

Incoraggiare i bambini a continuare a prendere sorsi d'acqua (o, nei neonati, latte materno o formula) per sostituire i liquidi persi è importante per prevenire la disidratazione. Tutti i neonati e i bambini piccoli possono anche bere una soluzione elettrolitica come Pedialyte.

Cause dell'influenza dello stomaco

L'influenza dello stomaco (nota anche come gastroenterite) è solitamente causata da un numero qualsiasi di virus diversi che possono attaccare il sistema gastrointestinale. Non è causato dal virus dell'influenza, che ti dà l'influenza stagionale.

Meno spesso, i batteri possono causarlo, in genere a causa di acqua contaminata o cibo preparato in modo inadeguato o in un ambiente poco igienico.

Prevenire l'influenza dello stomaco

Se sai che l'influenza dello stomaco sta andando in giro, prendi precauzioni extra. Evitare il contatto ravvicinato con le persone infette, se possibile, e lavarsi spesso le mani.

Alcuni modi basilari per evitare l'influenza dello stomaco (e la malattia in generale) includono il lavaggio delle mani regolarmente e il riposo in abbondanza. Ecco altri metodi di prevenzione:

• Utilizzare la lavastoviglie invece di lavare i piatti a mano quando possibile.
• Usare acqua e sapone invece di disinfettante per le mani.
• Tenere un familiare malato isolato. Cerca di restringerli in un bagno, e il resto della famiglia ne usa un altro.
• Pulisci le maniglie del carrello degli acquisti.
• Pulire i controsoffitti e le superfici con uno spray disinfettante e assicurarsi di lavare anche i vestiti e le coperte.

L'influenza dello stomaco è contagiosa?

Sì! Di solito un virus provoca l'influenza dello stomaco. I sintomi compaiono da uno a tre giorni dopo l'esposizione, quindi sei contagioso prima di iniziare a sviluppare i sintomi.

E anche dopo aver recuperato dai sintomi, puoi rimanere contagioso per un massimo di due settimane. I bambini possono rimanere contagiosi per un periodo ancora più lungo.

Per ridurre il rischio di trasmetterlo ad altri, non andare al lavoro o a scuola con i sintomi. Se hai la febbre, attendi fino a quando non è sparita per 24 ore prima di tornare alla tua routine.

La strada per il recupero

Mentre l'influenza dello stomaco non è sicuramente un'esperienza piacevole, la maggior parte delle persone fa un pieno recupero senza complicazioni. Rimanere idratato nel corso della malattia può essere la sfida più grande.

Non c'è molto da fare per l'influenza dello stomaco, tranne aspettare e utilizzare i rimedi di cui sopra.

Dovresti chiamare il medico se non sei stato in grado di tenere giù i liquidi per 24 ore o se mostra segni di disidratazione, vomito di sangue, hai diarrea sanguinolenta o febbre superiore a 102 ° F.

Influenza dello stomaco: domande e risposte

D:

Quali sono le probabilità che prendo l'influenza dello stomaco?

UN:

A: L'influenza dello stomaco è anche chiamata norovirus. È molto contagioso e può infettare chiunque. Secondo i Centers for Disease Control and Prevention, il norovirus causa oltre 19-21 milioni di malattie ogni anno.

Se voi o qualcuno nella vostra casa avete il norovirus, è importante prendere precauzioni per prevenire la diffusione del virus lavando a mano con acqua e sapone, pulire tutte le superfici che potreste aver toccato e lavare gli indumenti contaminati.

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