A 29 anni, Rebecca Guess si è ritrovata in sovrappeso e alla disperata ricerca di una nuova routine di allenamento.
Ex golfista della Purdue University, desiderava ardentemente i giorni di essere in forma e attiva.
"Qualcuno ha suggerito CrossFit, quindi l'ho provato e ho finito per farlo davvero ,? Spiega Guess.
Si è così entusiasmata che ha perso 40 chili e ha guadagnato il coraggio di eseguire il suo primo 5K.
Ma poi: "Poco dopo la corsa, le mie gambe hanno avuto una sensazione intorpidita, alcune delle mie dita sinistre erano intorpidite, e ho iniziato a ricevere vertigini e vertigini tutto il tempo ,? lei ricorda.
All'improvviso, è passata dalle gare di corsa e sollevando 175 sterline per non essere abbastanza forte da sollevare 80.
? Sapevo che qualcosa non andava. Ho preso una pausa dall'allenamento, ma ancora nulla è cambiato, quindi sono andato da un medico ,? dice Guess.
Circa due settimane dopo, il 15 marzo 2011, Guess ha ricevuto una diagnosi di sclerosi multipla recidivante-remittente (SM).
? E 'stato davvero uno shock per me? lei dice. ? Da nessuna parte nel mio regno ho pensato a questa possibilità. Nessuno nella mia famiglia ha la SM. Non era nemmeno sul mio radar.
Con la diagnosi è arrivata la depressione
Indovina subito ha iniziato ad usare Avonex, ma ha continuato a sperimentare le fiammate. La sua SM è progredita. Dopo circa tre anni di terapia, il suo medico la trasferì a Gilenya, che ha utilizzato negli ultimi quattro anni.
? Mi sentivo inutile. Sono entrato in una profonda depressione oscura. Ogni notte prima di andare a letto, pregherei di morire perché non sentivo di poterlo fare fisicamente.
- Rebecca Guess
? Mi ha stabilizzato, e sono stato in remissione per circa 3 anni e mezzo con qualche riacutizzazione qua e là? Dice Guess. "Oltre ai benefici fisici, Gilenya mi ha davvero aiutato in modo che potessi mentalmente andare avanti."
Circa quattro anni dopo aver ricevuto la sua diagnosi con SM, Guess ha avuto due ernie discali e ha subito un intervento chirurgico per rimuovere uno di loro. Durante questo periodo, ha recuperato il peso che aveva perso prima della diagnosi e ha usato regolarmente un deambulatore. La sua salute è peggiorata al punto da non riuscire più a lavorare nell'autotrasporto della sua famiglia.
? Mi sentivo inutile. Sono entrato in una profonda depressione oscura. Ogni notte prima di andare a letto, pregavo di morire perché non sentivo di poterlo fare fisicamente. Non volevo trattare con la SM che deteriorava il mio corpo e debilitante la mia vita? lei dice. ? I miei pensieri continuavano a peggiorare e scurire?
Nel tentativo di aiutare, un amico che Guess aveva incontrato anni prima - il primo giorno in cui ha provato CrossFit - ha suggerito che ci tornasse. Dopo aver contemplato l'idea per mesi, e dubitando di se stessa, Guess ha attinto al suo atleta interiore.
"La squadra di golf su cui ero era una top team negli Stati Uniti, e non avrei dovuto esserci. Non avevo i punteggi e le abilità, ma ho creato la squadra perché ho lavorato duro e ho avuto molte altre cose dietro di me ,? Indovina ricorda.
"Mi sono reso conto che volevo essere di nuovo quella persona, che superava le probabilità, e mi sono ricordato di quello che mi ha detto il mio allenatore del college una volta mentre stavamo lavorando alla mia messa. Ha detto: "A volte devi fingere finché non lo fai". Sapevo che dovevo farlo con la SM. Dovevo continuare a pensare 'I'll be OK' fino a quando un giorno io sono ,? lei dice.
Anche Guess ha usato la sua famiglia come ispirazione. Suo padre ha combattuto il linfoma non Hodgkin per diversi anni. ? Rimane positivo e rimane concentrato su ciò che deve fare per rimanere il più sano possibile? Spiega Guess. "Guardandolo, so che puoi farcela anche quando le cose sono davvero spiacevoli e difficili."
Anche i suoi due nipoti le hanno dato la maggiore motivazione per farcela. "Erano 12 e 14 quando ero veramente depresso, e volevo che fossero orgogliosi di me, non delusi dal fatto che avevo lasciato che la SM prendesse il controllo della mia vita ,? lei ricorda.
Con tutto questo pesa sulla sua mente, dice che un giorno si è svegliata e ha avuto un aha momento:? Ho pensato: 'Questo dovrebbe essere il momento migliore della mia vita e questo non è quello che sono. Non lascerò che MS mi dia calci! Mi sento dispiaciuto per me stesso e mi getta una festa di pietà. Ho intenzione di tornare alla persona forte che sono. '?
A partire da piccolo, diventando più forte
Circa sette mesi fa, Guess è tornato a CrossFit. All'inizio, la prese lentamente.
? Sono entrato lì con il mio walker. Volevo vomitare perché ero così nervoso ,? lei dice.
Mentre impiegava un mese per mettersi a proprio agio, si era impegnata a farlo fuori. Il suo allenatore ha lavorato con lei per adattare gli allenamenti alle sue capacità. Oggi va da cinque a sei giorni a settimana.
? Sono passato dall'essere solo in grado di fare la spinta di 2 1/2 sterline a circa 15 sterline abbastanza regolarmente ora. Non potevo fare molti squat, e ora faccio facilmente da 100 a 115 ogni sera senza toccare il mio deambulatore ,? lei dice.
Indovina anche squat con una panca dietro di lei in modo che possa sedersi, se necessario. Tutto il suo lavoro ha dato i suoi frutti. Il suo peso corporeo è in calo di 40 sterline, la sua forza è aumentata e non è più dipendente dal suo deambulatore. Invece, usa il suo bastone più spesso.
I benefici mentali sono altrettanto positivi, osserva.
? Ascolto il mio corpo, e se è stanco, mi prenderò un giorno libero. Ma se non sono a CrossFit, i miei amici mi manderanno un messaggio e mi chiederanno se tutto va bene.
- Rebecca Guess
"Dopo aver avviato di nuovo CrossFit, volevo mostrare al mio dottore quanti progressi avevo fatto, perché l'ultima volta che l'avevo visto ero nel profondo della mia depressione ,? lei ricorda. ? Quando sono entrato con il bastone, ha detto: "Sembri felice", e questo ha detto più di ogni altra cosa.
Guess dice che CrossFit la motiva anche a mangiare più sano. "Ho cambiato anche la mia dieta, limitando gli alimenti che non mi fanno sentire bene. Voglio sentire il mio meglio, quindi quando vado a fare un allenamento, posso fare il mio meglio,? lei dice.
Le amicizie che ha fatto e il supporto che ottiene a CrossFit la fanno andare avanti.
? Ascolto il mio corpo, e se è stanco, mi prenderò un giorno libero. Ma se non sono a CrossFit, i miei amici mi manderanno un messaggio e mi chiederanno se tutto va bene. Le persone ci sono sempre in cerca di me e mi incoraggiano e spingono ,? lei dice.
Le sue ultime sfide stanno lavorando con un gilet da 20 libbre e camminando lentamente su un tapis roulant.
? La prossima settimana stiamo pianificando di fare dei test. Perché è il mio settimo anniversario da quando mi è stato diagnosticato, voglio vedere se sono in grado di fare un pushup verticale e uno squat indipendente senza una panchina dietro di me ,? lei dice.
Il più grande ostacolo che vorrebbe conquistare, però, è tornare sul campo da golf.
? Sogno di giocare a golf ogni notte? Dice Guess. ? Ho provato a quando mi hanno diagnosticato per la prima volta, prima che le cose andassero veramente male, e non potevo a causa di problemi di equilibrio e forza. Il mio obiettivo è che quest'estate imparerò a giocare a golf !?
