Ho lasciato i social media per 65 settimane. Questo è ciò che ho imparato

Quando David Mohammadi ha deciso di prendersi una pausa di due settimane dai social media, non ha mai immaginato che sarebbe rimasto fuori per un intero anno.

Ma per 65 settimane tra il 2016 e il 2017, era completamente al di fuori della portata delle notifiche di Facebook, delle citazioni su Twitter e delle storie di Instagram. ? La prima settimana è stata dura. La seconda settimana è stata bella ,? lui dice. ? E come mi sono avvicinato alla data di fine, ho solo pensato: 'Wow. È bello essere così presenti, e non solo sul mio telefono.'?

Originariamente, David decise di fare un ritiro digitale per incontrare nuove persone e abituarsi alla sua nuova casa a New York. Quando viveva a San Francisco, aveva avuto un lavoro comodo ma insoddisfacente nella vendita al dettaglio. Ora a New York, voleva trovare qualcosa di più creativo e più stimolante, un ruolo che avrebbe lasciato un segno nel settore della moda.

"Ho lasciato il mio lavoro, sono venuto qui e ho iniziato a intervistare. Volevo essere davvero presente a New York e non pensare a: cosa succede a San Francisco? O, Mi sto perdendo qualcosa??

David aveva provato a trasferirsi definitivamente a New York una volta, nel 2008. Aveva 25 anni e Facebook era al culmine: "Vorrei solo tornare a casa dal lavoro, salire su Facebook e vedere cosa stavano facendo tutti i miei amici. Stavo davvero diventando davvero depresso. Manca a casa, presto tornò a San Francisco.

Non era un'esperienza che intendeva ripetere.

Così decise per due settimane di concentrarsi sul qui e ora, per comunicare in ciò che gran parte della sua generazione avrebbe descritto come alla vecchia maniera: chiamare e mandare messaggi.

Niente più distrazioni

"I primi due giorni sono stati davvero interessanti, nel senso di, vorrei costantemente prendere il mio telefono senza una ragione apparente ,? dice David. ? Vorrei aprirlo e mi rendo conto che non c'è niente da cercare per me? era un po 'di un Aha! momento.?

E senza notifiche da controllare, niente foto da guardare e niente gif da retwittare, non poté fare a meno di notare quanto fosse più produttivo. Lavorando come direttore di boutique, ha notato come i suoi colleghi avrebbero controllato costantemente i loro telefoni. Quei due minuti di pausa dal mondo reale li hanno derubati delle opportunità di ottenere più commissioni - opportunità che sarebbero state loro se solo avrebbero alzato gli occhi e notato i clienti.

David, d'altra parte, si trovava costantemente sul piano vendite.

"Questa è stata una delle più grandi cose che ho capito: quante opportunità ho avuto quando ero a San Francisco che probabilmente ho perso, perché ero sul mio telefono? lui dice. "Avrei potuto probabilmente realizzare vendite incredibili e creare connessioni sorprendenti con potenziali clienti."

Ora più produttivo e trovando più semplice e facile stare alla larga, David ha deciso di rimanere nel suo soggiorno dai social media a tempo indeterminato.

Il mentale Rolodex

La stragrande maggioranza degli americani che hanno accesso a Internet si basano, almeno in parte, sui social media per tenere d'occhio i loro amici e conoscenti. Secondo i dati, l'88% delle persone tra 18 e 29 utilizza Facebook, e quasi il 60% di quella fascia d'età ha anche account Instagram. I numeri non sono molto più bassi per le persone tra il 30 e il 49-84 percento e il 33 percento, rispettivamente.

Quindi cosa succede quando uno dei tuoi amici va fuori dalla griglia?

Per assicurarsi che le sue amicizie non soffrissero, David era più assertivo nel chiamarli e scriverli, e assicurarsi che facesse ancora parte della loro vita.

Ma quando si trattava di persone che non erano così vicine, la reazione alla sua prolungata assenza gli ha insegnato molto su quanti di noi ora usano i social media come sostituti dell'interazione reale.

Si riferisce a una scena dal "Black Mirror"? episodio? Nosedive ,? dove il personaggio principale interpretato da Bryce Dallas Howard prende l'ascensore con un ex-collega. Alla disperata ricerca di una conversazione, usa la tecnologia impiantata nella sua retina per scorrere le attività online per trovare qualcosa di cui parlare - in ultima analisi, atterrando su un gatto domestico.

? Sono andato a visitare San Francisco e mi sono imbattuto in persone, e potevo letteralmente vederli farlo con le loro menti, tirando su Instagram Rolodex della mia attività? ricorda David.

?Ehi, David. Come va? Com'era, um, uhm? ?�

"Quando ho detto loro che non ero sui social media, sarebbero come: 'Oh. Dio mio. Stavo solo pensando nella mia testa, qual è stata l'ultima cosa che ha postato David? '?

?Ero come, questo è così pazzo.?

"Non posso credere che tu mi abbia bloccato!"

Per David, stare lontano dai social media significava semplicemente mantenere una mente chiara e usare altri strumenti per rimanere in contatto con le persone della sua vita. Ma in un mondo in cui la valuta sociale è in parte basata sulla tua volontà di amare, condividere e retwittare i contenuti dei tuoi amici, la sua inattività è stata percepita da alcuni come un affronto.

? C'erano alcune persone che si sono avvicinate a me per chiedere se le avessi bloccate? ricorda David. "Ho pensato che fosse così interessante come questo non avesse nulla a che fare con loro - è qualcosa che stavo facendo per me stesso - ma hanno immediatamente pensato che li avessi bloccati anche se non avevo motivo di farlo.

David ricorda un'istanza - prima della sua disintossicazione - quando una persona abbandonava un viaggio che aveva in programma con alcuni amici. David è andato in viaggio e si è divertito, pubblicando diverse foto su Instagram.

Ma notò che l'amico che si era ritirato non aveva gradito nessuna delle foto che aveva pubblicato.

"Ricordo di aver avuto una discussione, e io ero tipo, 'Sai, non ti piacevano le mie foto su Instagram!'? lui ride. ? Un anno fa l'abbiamo riportato di nuovo, e lui ha detto, 'Sì.Ho visto le tue foto e non volevo piacermi perché non sono andato in quel viaggio. '?

"Era la cosa più ridicola del mondo di cui parlare. Ma c'è questo senso della politica: Beh, sono miei amici, quindi mi piacciono le loro foto.?

? Ma ha portato in me la meschinità, e ha portato la meschinità nel mio amico. E mi ha mostrato come queste cose possano ora, in modi, essere molto importanti per le persone.

Capire cosa significa amicizia

Per la maggior parte, specialmente durante le prime settimane, gli amici di David erano estremamente favorevoli alla sua disintossicazione digitale. E dice che, in qualche modo, quelle amicizie sono diventate più forti.

? Ho sempre avvertito i miei amici che non sono una persona del telefono. E i miei messaggi di testo tendono ad essere molto brevi - solo una frase ,? dice David. ? Ma [a causa della] mancanza di social media, e non essere in grado di vedere cosa stavano facendo i miei amici, ero più disposto a raggiungere, chiamare e parlare con le persone.

? Volevo sentire le loro voci e sentire cosa sta succedendo con loro. Ascolta di più.?

L'esperienza ha dato a David il tempo di rivalutare e rafforzare molte delle sue amicizie, senza la distrazione di chi gli piaceva e commentando dove. Gli ha ricordato il fatto che questo è il modo in cui le amicizie sono sempre state come fino a pochi anni fa, quando una presenza su Facebook e uno smartphone sono diventati di rigore.

"Ti senti come se fossi al buio, ma in realtà, è così che è stato per migliaia di anni."

Con il passare dei mesi, però, iniziarono ad apparire alcuni aspetti negativi. Poiché il suo lavoro comporta molti viaggi, alcuni amici hanno trovato difficoltà a tenere il passo con dove si trovava David e cosa stava facendo.

"Era quasi come se avessero sentito di essere fuori dal giro con quello che stava succedendo con me personalmente ,? dice David, che osserva che sentirsi fuori dal giro è andato in entrambe le direzioni. Ad esempio, ricorda vari casi in cui i suoi amici si riferivano a qualcosa che avevano visto tutti online e non sarebbe stato in grado di impegnarsi nella conversazione.

"Ci sarebbero stati momenti in cui qualcuno avrebbe dimenticato e avrebbe detto qualcosa del tipo 'Oh, hai visto quella cosa che ha postato così e così?'? lui ricorda. ?Direi No, non l'ho fatto, ma potresti dirmi di cosa si trattava? E loro erano come, 'Beh, non è così divertente se non l'hai visto.'?

Tornando indietro ed evitando la picchiata

Quindi cosa ha fatto tornare David nel mondo dei social media dopo 65 settimane relativamente felici?

? Era molto sui miei amici ,? lui dice. ? Voglio essere coinvolto nelle vite dei miei amici?

"So che questa è una nuova era e che questo è il modo in cui le persone condividono le loro vite. Avevo parecchi amici che avevano bambini e volevo vedere le foto dei loro figli. Amici che si sono trasferiti o si stanno muovendo e vivono in posti diversi. Volevo rimanere in contatto con loro.

Ora con account attivi su Facebook e Instagram, afferma che avere a disposizione questi strumenti è utile anche per la sua carriera: "Essendo nel settore della moda, ho bisogno di essere consapevole di quello che sta succedendo. Ad esempio, in questo momento è la settimana della moda di New York. Per me è importante sapere cosa sta succedendo nel mio settore e Instagram è uno dei modi migliori per farlo. Per scoprire nuovi fantastici designer e artisti.

Quando si tratta di ciò che pubblica, David dice che è più interessato a tenere il passo con i suoi amici, e ora è più perspicace quando si tratta di condividere qualcosa da solo. Ma non è un processo rigido. Piuttosto, è naturale capire che la disintossicazione digitale lo ha aiutato a realizzare.

? Cerco di non pensarci troppo. Se è qualcosa che succede, fantastico. E anche se i miei amici sono come, 'Ehi, andiamo insieme e facciamo una foto', faccio una foto? lui dice.

"Penso di aver postato forse quattro foto da quando sono tornato su Instagram. Ero a Parigi, ed ero lì con il mio migliore amico ed è stato un momento davvero speciale per lei. Ma non è qualcosa che faccio tutto il tempo.

La stessa cosa vale per quanto tempo passa su quelle piattaforme. Per negare l'impulso di controllare costantemente il suo feed, ha disattivato le sue notifiche di Instagram e non ha scaricato l'app di Facebook sul suo telefono, ma lo ha solo trovato sul suo computer.

Ma anche con la tecnologia di fronte a lui, non sente più l'impulso di essere costantemente intercettato.

? Penso di essere più consapevole di questo, ora, a causa della disintossicazione ,? lui dice. ? A volte sarò su Instagram o sul mio telefono per un po ', e realizzerò: Sei stato troppo a lungo per qualcuno che non è stato presente per 65 settimane.?

"Eccomi, seduto alla scrivania di fronte a un computer, un iPad e due telefoni, e guardo a malapena a loro rispetto a come facevo prima. Sono molto il tipo di persona che, se metto la mia mente in qualcosa, allora lo faccio.

Ma cosa succede quando si ritrova a cadere nelle vecchie trappole, come sentirsi ferito quando un amico non ama le tue foto? ? È solo divertente Devi ridere ,? dice David.

? Se non lo fai, allora il tuo disintossicazione digitale deve essere molto più lungo di 65 settimane !?

Kareem Yasin è uno scrittore ed editore. Al di fuori della salute e del benessere, è attivo nelle conversazioni sull'inclusività nei media tradizionali, nella sua terra natale di Cipro e nelle Spice Girls. Raggiungilo cinguettio o Instagram.