Nel giro di poche ore dall'apparire di un risultato positivo nel mio test di gravidanza, l'enorme responsabilità di portare e crescere un bambino mi ha fatto spurgare tutto? da casa mia
Dai prodotti per la cura della pelle e detergenti per la casa al cibo, vernice, materassi e biancheria, è stato immediatamente travolgente a pensare al carico tossico con cui il mio bambino potrebbe venire in contatto, soprattutto in utero.
In uno studio del 2016, i ricercatori hanno testato 77 donne incinte per 59 sostanze chimiche comuni, tra cui:
- policlorobifenili (PCB)
- composti (PFC)
- metalli pesanti
Lo studio ha rilevato che il numero medio di sostanze chimiche nel sangue materno era 25 e il numero medio nel sangue del cordone ombelicale era di 17. Più del 90% dei campioni includeva almeno otto di queste sostanze chimiche industriali.
Nel tentativo di limitare la mia esposizione e mantenere sano il mio bambino in via di sviluppo, ho immediatamente agito per identificare potenziali tossine domestiche e sostituirle con opzioni più sicure. Obiettivo della mamma n. 1: creare un nido sano e nutriente per la mia famiglia in crescita!
Passaggio 1: spurgo
Scopri cosa c'è nei tuoi prodotti per la casa
Se stai cercando di verificare la sicurezza dei tuoi cosmetici, filtri solari, detergenti per la casa o alimenti, l'Environmental Working Group (EWG) è una risorsa straordinaria.
La loro app Healthy Living è dotata di uno scanner per codici a barre che funziona direttamente con la fotocamera dello smartphone per individuare allergie, tumori e problemi di sviluppo potenzialmente correlati agli ingredienti dei prodotti quotidiani.
Ogni ingrediente del prodotto è classificato in base a un colore e una scala numerica. Il verde o 1 è il migliore e il rosso o il 10 è il peggiore. Quindi al prodotto nel suo complesso viene attribuita una valutazione generale del colore e del numero.
Ho iniziato con la scansione degli ingredienti nel nostro bagno e ho tirato fuori immediatamente tutti i prodotti con il punteggio giallo e rosso. Per gli articoli che dovevo sostituire, ho sfogliato l'elenco verificato da EWG per trovare un rimpiazzo verde che potevo ritirare presso il mio negozio di alimenti naturali o online.
Limitare i campi elettromagnetici
Abbiamo deciso di limitare i campi elettromagnetici (EMF) creati dall'uomo e adottare misure per proteggere il nostro bambino in crescita da loro. I campi elettromagnetici sono creati da tutto, dal sole ai nostri telefoni cellulari, quindi è importante non lasciarsi travolgere. Invece, istruisciti sui tipi di EMF (ognuno emette una frequenza diversa) e controlla il controllabile.
Lo spettro a bassa frequenza include terra, sottopassaggi, alimentazione CA e risonanza magnetica. Lo spettro delle radiofrequenze include TV, telefoni cellulari, Wi-Fi e dispositivi abilitati Wi-Fi. Infine, c'è la frequenza delle microonde. Questo include microonde e satellite.
Mio marito ed io abbiamo iniziato a caricare i nostri telefoni in un'altra stanza e in modalità aereo durante la notte. Questo semplice passo ha migliorato il nostro sonno ed eliminato tutti i dispositivi abilitati Wi-Fi dalla nostra camera da letto.
In secondo luogo, ho acquistato una coperta Belly Armor da utilizzare alla mia scrivania e sul divano per schermare le radiazioni EMF da smartphone, laptop, Wi-Fi e altri dispositivi domestici intelligenti.
Infine, per quanto sia allettante avere app e dispositivi che monitorano la temperatura, la frequenza cardiaca e il movimento del nostro bambino 24 ore su 24, 7 giorni su 7, stiamo optando per limitare il maggior numero possibile di prodotti per l'infanzia abilitati Wi-Fi dal nostro vivaio.
Passaggio 2: annidamento
Con la casa spogliata di sostanze chimiche, era tempo di riempire il nostro vivaio con un nuovo strato di vernice, una culla, un nuovo letto, materassi freschi e un tappeto pulito. Quello che non avevo capito era che questa ristrutturazione sarebbe stata drastica crescente le omissioni tossiche a casa mia.
Sono stato spazzato via per apprendere che l'Environmental Protection Agency stima che l'inquinamento indoor sia in media da due a cinque volte superiore rispetto all'aria aperta. E dopo alcuni rinnovamenti, come la verniciatura, i livelli di inquinamento possono essere 1.000 volte più alti dei livelli esterni.
Queste emissioni tossiche sono causate dai composti organici volatili (VOC) presente in vernice, mobili, finiture, cuscini e tappezzeria.
Scegli le vernici e le finiture giuste
La vernice sui muri potrebbe rilasciare emissioni tossiche a basso livello per anni. Scegli una vernice a zero VOC certificata Green Seal. Dipingi le pareti almeno un mese prima che il bambino arrivi.
Proprio l'anno scorso, la Federal Trade Commission si è rivolta a quattro società travisando le emissioni di COV nei loro prodotti. Pertanto, la ricerca di una certificazione di terze parti può aiutarti a proteggere la tua famiglia.
Abbiamo usato la funzione di ricerca sul sito web di Green Seal per trovare la vernice bianca piatta che abbiamo usato nel nostro vivaio.
Sapendo che la nostra piccola nocciolina avrebbe probabilmente avuto la bocca tutta sulla culla di legno, abbiamo optato per una greppia Kalon con certificazione GreenGuard (un altro programma di verifica di terze parti per gli standard di emissione VOC). Kalon utilizza una vernice per mobili a base d'acqua che è atossica, a bassa emissione di COV e al 100% priva di inquinanti atmosferici pericolosi.
Bada ai tuoi materassi
Trascorriamo quasi metà della nostra vita dormendo su un materasso. È anche uno dei più forti inquinatori della nostra casa e dei nostri corpi. L'EWG avverte che molti materassi sono pieni di sostanze chimiche che possono inquinare l'aria della camera da letto e danneggiare i nostri corpi, come ad esempio:
- schiuma di poliuretano, che può emettere VOC
- sostanze chimiche che possono irritare il sistema respiratorio o causare altri problemi di salute
- prodotti chimici ritardanti di fiamma legati al cancro, alla distruzione di ormoni e al danno al sistema immunitario
- Rivestimenti in PVC o vinile che possono danneggiare lo sviluppo di sistemi riproduttivi
Quel che è peggio, i materassi per presepe sono tra i peggiori trasgressori. Fortunatamente, l'EWG offre anche una guida materasso per aiutarvi a scegliere le opzioni senza sostanze chimiche.
Alcuni anni fa, abbiamo deciso di aggiornare tutti i materassi nella nostra casa alla schiuma di memoria naturale Essentia. Essentia è una delle due sole aziende del Nord America che producono materassi in schiuma di lattice. Fanno i loro materassi semplicemente cuocendo il latte di hevea (linfa degli alberi) in uno stampo.
Essentia è eccessivamente trasparente con ingredienti usati.La loro fabbrica è certificata sia Global Organic Textile Standard che Global Organic Latex Standard.
Per quanto riguarda la nostra culla, abbiamo optato per Naturepedic, una società che non solo detiene il maggior numero di certificazioni ambientali e di terze parti, ma è anche una voce attiva nel cambiamento della politica dei materassi per proteggere la salute delle nostre famiglie da sostanze chimiche non necessarie, compresi i ritardanti di fiamma.
I prodotti chimici che dovresti cercare di evitare sono ritardanti di fiamma. Optare per mobili ignifughi e prodotti in schiuma, tra cui tappetini per dormire, materassi e biancheria da letto.
Uno studio dell'Università dell'Indiana ha scoperto che fare lo swap a stuoie per dormire prive di bromurati e organismi senza fosfati nelle attività giornaliere comportava una riduzione del 40-90% delle emissioni atmosferiche (a seconda della sostanza chimica). I ricercatori hanno concluso che hanno persino sottovalutato i benefici della rimozione del contatto diretto delle sostanze chimiche con il bambino.
Un modo per aggirare la politica antifiamma nella tappezzeria dei veicoli è optare per un seggiolino auto con un tessuto naturalmente ignifugo, come la lana merino. Personalmente, ci siamo registrati per l'Uppa Baby MESA in lana merino. È il primo ed unico seggiolino auto ignifugo naturalmente sul mercato per evitare qualsiasi contatto diretto con la pelle dei nostri bambini.
Infine, se stai acquistando un nuovo? Veicolo di famiglia ,? lascia le porte aperte e le finestre più in basso possibile per far uscire l'auto e liberare i suoi gas.
La gravidanza è un momento emozionante e meraviglioso - e un'occasione perfetta per preparare il tuo spazio e renderlo il più possibile privo di tossine, sia per te che per te!
Kelly LeVeque è una nutrizionista di celebrità, esperta di benessere e autrice di best-seller con sede a Los Angeles. Prima di iniziare la sua attività di consulenza, Be Well di Kelly, ha lavorato in campo medico per aziende di Fortune 500 come J & J, Stryker e Hologic, passando poi alla medicina personalizzata, offrendo la mappatura del gene del tumore e il sottotipo molecolare agli oncologi. Ha ricevuto la sua laurea da UCLA e completato la sua formazione post-laurea presso l'UCLA e l'UC Berkeley. La lista dei clienti di Kelly include Jessica Alba, Chelsea Handler, Kate Walsh ed Emmy Rossum. Guidato da un approccio pratico e ottimista, Kelly aiuta le persone a migliorare la loro salute, raggiungere i loro obiettivi e sviluppare abitudini sostenibili per vivere una vita sana ed equilibrata. Seguila su Instagram.
