Una cosa è dire che ti prenderai cura di qualcuno quando si sentiranno sotto il tempo. Ma c'è un altro da dire che diventerai il caregiver di qualcuno quando ha un cancro al seno avanzato. Hai un ruolo importante da svolgere nel trattamento e nel benessere generale. Per non essere travolti, abbiamo creato questa guida solo per te. Continua a leggere per imparare suggerimenti e trovare modi per gestire tutto.
Inizia facendone una partnership
Se sei il principale badante per una persona cara, allora ci sei dentro. La comunicazione aperta e onesta è l'unica strada da percorrere. Ecco alcuni suggerimenti per far ripartire la tua partnership con il piede giusto:
- Chiedere piuttosto che assumere ciò che è necessario. Renderà le cose più facili per entrambi.
- Offrire a aiutate con certe questioni pratiche come le pratiche mediche, ma lasciate che facciano le cose da sole quando vogliono. Non renderli più dipendenti di quanto debbano essere.
- Rispetto le scelte della persona amata riguardo alle cure, alle cure e a chi vogliono vedere.
- Condividere sentimenti. Permetti alla persona amata di parlare delle proprie emozioni senza sentirsi giudicate. È importante condividere anche i tuoi sentimenti. Non lasciare che il tuo ruolo di caregiver-paziente superi la tua relazione.
Ulteriori informazioni sul carcinoma mammario avanzato
Quando si prende cura di una persona cara con carcinoma mammario avanzato, può essere utile familiarizzare con la malattia. Man mano che progredisci, avrai un'idea di cosa aspettarti in modo da non essere colto alla sprovvista.
Ecco alcuni dei cambiamenti che potresti vedere in qualcuno con un tumore avanzato:
- mancanza di appetito
- perdita di peso
- estrema fatica
- poca concentrazione
- dolore e disagio in crescita
Gli sbalzi d'umore non sono rari. I buoni stati d'animo potrebbero alternarsi a tristezza, rabbia, paura e frustrazione. Potrebbero preoccuparsi di diventare un peso per te e il resto della famiglia.
Queste sono tutte reazioni normali alla situazione. Ma ci possono essere momenti in cui non sei sicuro di cosa fare. Va bene.
Sei un badante, ma sei anche umano. Non ci si aspetta che sia perfetto. Fidati del tuo istinto e cerca aiuto quando ne hai bisogno.
Arruolare una squadra di aiuto
Potresti essere il principale badante, ma certamente non devi essere l'unico badante. Di 'alla famiglia e agli amici che hai bisogno di aiuto. Alcuni offriranno, ma una richiesta generale non riesce sempre a passare. Spiega esattamente ciò di cui hai bisogno e quando ne hai bisogno. Sii diretto.
Ci sono strumenti di assistenza che possono aiutarti a farlo con un minimo sforzo.
Diverse organizzazioni offrono calendari di caregiving online che consentono ad altri di richiedere dazi su giorni e orari specifici, in modo da poter pianificare di fare qualcos'altro.
Per farti risparmiare la fatica di tenere tutti aggiornati su base individuale, questi siti ti permettono anche di creare la tua pagina web. Quindi puoi pubblicare aggiornamenti di stato e foto. Decidi chi ha accesso alla pagina. Gli ospiti possono lasciare commenti e iscriversi per dare una mano. Può essere un risparmio in tempo reale.
Dai un'occhiata ad alcuni di questi siti:
- Calendario delle cure
- CarePages
- CaringBridge
- Crea una community di assistenza
- Crea una community di supporto
Mentre la malattia progredisce, pensa alle opzioni di assistenza domiciliare e di assistenza domiciliare, così non sarai sopraffatto dalle responsabilità.
Identifica i tuoi bisogni e tendi loro
Il caregiving è un atto amorevole e gratificante, ma su cui probabilmente non hai programmato. Inizia fornendo un piccolo aiuto, ma può trasformarsi in un lavoro a tempo pieno prima di conoscerlo. Quando qualcuno che ami ha un cancro avanzato, ti prende anche un pedaggio emotivo.
Mentre tu stai tendendo ai loro bisogni fisici ed emotivi, hai anche i tuoi sentimenti da affrontare. A volte potresti chiederti se sei all'altezza della sfida. Il fatto è che nessuno può tenerlo su tutto il giorno, tutti i giorni, senza sentire lo stress.
Quando è stata l'ultima volta che hai avuto un po 'di tempo? Se la tua risposta è che non ricordi, o che non è importante, forse dovresti riconsiderare. Se non trovi uno sbocco per il tuo stress, probabilmente non sarai il miglior caregiver possibile. Non è egoista, e non c'è motivo di sentirsi in colpa. Riguarda l'immagine più grande.
Chiediti di cosa hai bisogno, sia che si tratti di un buon libro o di una città. Può essere una breve pausa per una passeggiata ogni giorno, una sera o un giorno intero tutto per te.
Ciò che conta è che tu scelga questo blocco di tempo e lo faccia accadere. Contrassegnalo sul tuo calendario e consideralo come parte della tua lista di cose da fare. Quindi trova qualcuno che ti copra mentre ringiovanisci.
Dopo la pausa, avrai qualcosa di nuovo da condividere con la persona amata.
Riconoscere i segni dello stress
Se sei sotto stress prolungato, potresti finire con qualche problema di salute. Ecco alcuni sintomi di stress:
- mal di testa
- dolori inspiegabili
- affaticamento o difficoltà di sonno
- mal di stomaco
- desiderio sessuale dissolvente
- problemi di messa a fuoco
- irritabilità o tristezza
Altre indicazioni che sei stressato sono:
- sotto o eccesso di cibo
- ritiro sociale
- mancanza di motivazione
- fumare o bere più che mai
Se hai alcuni di questi sintomi, è il momento di pensare alla gestione dello stress. Tenere conto:
- esercizio
- migliorando la tua dieta
- tecniche di rilassamento, come la meditazione o lo yoga
- passare il tempo con gli amici e godersi le attività preferite
- gruppi di supporto di counseling o caregiver
Se i sintomi fisici dello stress continuano, vedi il tuo medico prima che gli sfugga di mano.
Raggiungi il supporto del caregiver
A volte aiuta quando puoi parlare con qualcun altro che si trova in una situazione simile. Altri caregiver primari ottengono ciò che nessun altro può fare. Probabilmente possono offrirti qualche utile suggerimento su come rendere la vita più facile. I gruppi di supporto sono un ottimo posto per ottenere supporto, ma presto capirai che ne puoi dare anche tu.
Il tuo ospedale locale potrebbe essere in grado di indirizzarti a un gruppo di supporto per badante di persona. In caso contrario, potresti essere in grado di connetterti con altri attraverso queste organizzazioni:
- CancerCare - Caregiving fornisce servizi di supporto gratuiti e professionali per i caregivers e le persone care, compresi i gruppi di consulenza e supporto.
- Caregiver Action Network fornisce istruzione gratuita, sostegno tra pari e risorse ai caregivers familiari in tutto il paese.
Le tue mansioni di cura ti costringono a prendere una pausa dal lavoro? Scopri se hai diritto a un congedo non retribuito ai sensi della legge sul congedo per malattia e famiglia.
