Panoramica
Se hai la psoriasi, potresti essere preoccupato che si diffonda, sia ad altre persone che ad altre parti del tuo corpo. La psoriasi non è contagiosa e non puoi prenderla da qualcun altro o trasmetterla ad un'altra persona. Tuttavia, la psoriasi può diffondersi in altre parti del tuo corpo se già ce l'hai.
Continuate a leggere per imparare come si sviluppa la psoriasi e come evitare che peggiori o si diffonda.
Come si sviluppa la psoriasi?
La psoriasi è una condizione della pelle molto comune e cronica. È causato dal tuo sistema immunitario che lavora su overdrive, che aumenta la produzione di cellule della pelle. Con l'aumentare della produzione, le cellule della pelle muoiono e ricrescono più velocemente. Ciò provoca un accumulo di cellule morte della pelle che si traduce in patch pruriginose sulla pelle. I cerotti possono essere rossi, molto secchi e molto spessi.
La psoriasi ha due principali fattori di rischio: il tuo sistema immunitario e la tua genetica. Questi due fattori influenzano tutto il tuo corpo, quindi puoi sviluppare la psoriasi in molti punti. La psoriasi è più comune su cuoio capelluto, ginocchia e gomiti, ma può apparire ovunque.
La psoriasi può anche variare da lieve a grave. Nei casi lievi, i cerotti di psoriasi coprono meno del 3% del corpo e nei casi gravi i cerotti coprono più del 10%. È possibile che la psoriasi diventi più o meno grave nel tempo. La psoriasi può anche apparire diversa a seconda della sua posizione.
Può sembrare che la tua psoriasi si stia diffondendo in altre parti del tuo corpo se diventa più grave. Ma in realtà, stai avendo quella che viene chiamata una fiammata.
Cosa può scatenare una riacutizzazione?
I ricercatori credono che più persone hanno i geni per la psoriasi di quelli che effettivamente lo sviluppano. Si pensa che una combinazione di fattori genetici e ambientali debba essere presente per la psoriasi. Probabilmente è anche una spiegazione del perché la psoriasi va e viene, o peggiora nel tempo.
Le riacutizzazioni della psoriasi possono essere innescate da vari fattori, tra cui:
- un'infezione in qualsiasi parte del corpo
- fumo
- lesioni della pelle, come un taglio o una bruciatura
- stress
- aria secca, sia dal tempo che dall'essere in una stanza riscaldata
- troppo alcol
- alcuni farmaci
- carenza di vitamina D
- obesità
7 consigli per prevenire la diffusione della psoriasi
Il trattamento si concentra sulla prevenzione della produzione di cellule della pelle troppo velocemente, ma ci sono anche dei passi da fare per aiutare a prevenire le riacutizzazioni della psoriasi.
Per saperne di più: 10 psoriasi trigger per evitare "
1. Una dieta sana
Mangiare una dieta sana è importante per tutti, ma può anche aiutare a ridurre le riacutizzazioni della psoriasi.
In una recente indagine negli Stati Uniti, le persone con psoriasi hanno riportato un miglioramento dei loro sintomi dopo aver ridotto l'assunzione di alcol, glutine e sdrai. La notte comprende patate, pomodori e melanzane, tra le altre cose. Il miglioramento è stato riscontrato anche in coloro che hanno aggiunto omega-3 e olio di pesce, verdura e integratori di vitamina D alla loro dieta.
Tuttavia, ci sono stati pochi studi scientifici sugli effetti della dieta sulla psoriasi. Parlate con il vostro medico di una dieta ideale per voi.
2. Evitare di fumare e alcol
Questo può essere più facile a dirsi che a farsi. Fumo e alcol fanno poco per aiutare uno stile di vita sano e possono aggravare la psoriasi. Limitare il più possibile il consumo di fumo e alcol per prevenire il peggioramento della psoriasi. Parlate con il vostro medico se avete bisogno di aiuto per smettere. Possono consigliare programmi e risorse per smettere di fumare per aiutare a gestire l'assunzione di alcol.
Per saperne di più: 15 consigli per smettere di fumare "
3. Proteggi la tua pelle
Scottature, tagli e persino vaccinazioni possono scatenare la psoriasi. Questo tipo di trauma alla pelle può causare una risposta chiamata fenomeno di Koebner. Può causare lo sviluppo di patch della psoriasi in aree in cui normalmente non si verificano riacutizzazioni, che possono anche far sembrare che la psoriasi si sia diffusa. Per evitare che ciò accada, prova questi suggerimenti:
- Usa la protezione solare se sarai al sole per lunghi periodi di tempo. Mentre un po 'di luce ultravioletta può aiutare a guarire la psoriasi, troppa esposizione può danneggiare la pelle e può anche portare a cancro della pelle.
- Prestare particolare attenzione per evitare tagli o graffi.
- Tieni d'occhio la tua pelle dopo le vaccinazioni. Le vaccinazioni potrebbero portare ad una riacutizzazione della psoriasi.
4. Ridurre lo stress
Non è sempre facile gestire lo stress, e a volte può essere inevitabile. Qualunque cosa riguardi un improvviso cambiamento di vita, come una transizione lavorativa o la perdita di una persona cara, allo stress cronico della vita di tutti i giorni è legata ad un aumento della psoriasi.
Ecco alcune cose che puoi fare per cercare di ridurre lo stress:
- Mantieni il tuo programma gestibile
- Trova il tempo per fare le attività che ti piacciono.
- Trascorri del tempo con le persone che ti sollevano.
- Mantieni il tuo corpo sano.
- Prenditi qualche momento ogni giorno solo per respirare e liberare la mente.
Ulteriori informazioni sulla gestione dello stress "
5. Dormi
Ottenere abbastanza sonno può supportare il sistema immunitario e può aiutare a mantenere un peso corporeo sano e gestire lo stress. Tutte queste cose sono importanti per tenere a bada la psoriasi.
Si raccomanda agli adulti di avere da sette a otto ore di sonno al giorno. Rivolgiti al medico se hai problemi a dormire a sufficienza.
Ulteriori informazioni: In che modo da sette a otto ore di sonno influiscono sul tuo corpo? "
6. Riconsiderare alcuni farmaci
I seguenti farmaci sono associati a razzi di psoriasi:
- litio
- farmaci antimalarici
- propranololo (Inderal)
- chinidina (Quinora)
- indometacina
Parlate con il vostro medico se pensate che uno di questi farmaci possa influenzare la vostra psoriasi. E parla sempre con il tuo medico prima di smettere o cambiare i tuoi farmaci.
7. Lozione
La pelle eccessivamente secca può innescare la psoriasi.Evitare docce eccessivamente calde, che potrebbero seccare la pelle. Dopo il bagno, asciugare la pelle con un asciugamano e applicare una lozione inodore per bloccare l'umidità. Puoi anche usare un umidificatore a casa tua se l'aria è secca. Ciò può anche aiutare a prevenire la pelle secca.
Porta via
La psoriasi non è contagiosa, il che significa che non puoi diffonderla ad altre persone. Le riacutizzazioni possono far peggiorare la psoriasi e coprire grandi quantità di corpo. Impara i trigger ed evitali, quando possibile, per ridurre il rischio di riacutizzazioni.
