Panoramica
Le erezioni sono una funzione del corpo normale e sana. A volte, tuttavia, l'erezione può apparire spontaneamente o in un momento in cui preferiresti non averne uno.
Continua a leggere per imparare come fermarsi ed evitare un'erezione indesiderata, oltre a più su questa normale funzione del corpo.
5 suggerimenti per fermare un'erezione
L'eiaculazione è il modo più semplice per sbarazzarsi di un'erezione, ma non è sempre possibile raggiungere l'orgasmo quando si ha un'erezione. Le seguenti sono alcune cose che puoi fare per aiutare a fermare un'erezione. Questi suggerimenti possono anche aiutare a evitare di ottenere un'erezione, in primo luogo.
1. Distraiti
Una delle prime cose che dovresti fare per liberarti di un'erezione indesiderata è pensare a qualcos'altro. Non pensare all'erezione ed evitare di pensare a pensieri eccitanti. Invece, pensa a qualcosa che ti distragga, come una parola impegnativa o un problema di matematica.
Tenere occupata la mente può anche aiutare a prevenire l'avvio di erezioni indesiderate.
2. Cambia la tua posizione
Spostare la posizione può avere due vantaggi. In alcuni casi, i tuoi vestiti o il modo in cui ti muovi o ti siedi potrebbero stimolare il tuo pene e causare l'erezione. Cambiare le posizioni può aiutare a rimuovere quella stimolazione e fermare l'erezione. Spostare la posizione può anche aiutare a nascondere l'erezione. Se hai le tasche, metti una mano in tasca e riposiziona delicatamente l'erezione. Questo può anche aiutarti a nasconderlo.
3. Meditazione
Pulire la tua mente funziona in modo simile a pensare a pensieri che distraggono. L'obiettivo è di evitare di pensare alla tua erezione o a qualcosa che ti eccita. La meditazione può anche essere un modo utile per evitare di avere un'erezione, ad esempio durante un massaggio o in un'altra situazione che normalmente si trova in eccitazione.
Se sei nuovo alla meditazione, respira normalmente e concentrati sui tuoi respiri. Questo è noto come meditazione focalizzata o concentrazione. Puoi anche provare a ripetere una sola parola nella tua testa. Se trovi che la tua mente ritorna ai pensieri della tua erezione, sposta i pensieri al tuo respiro o alla parola che stai ripetendo mentalmente. La meditazione non solo ti aiuta a rilassarti, ma può anche aiutare la tua erezione ad andare via.
La meditazione richiede pratica, quindi se ti piacerebbe che questo fosse il tuo strumento ideale per sbarazzarti di un'erezione, prendi in considerazione la pratica della mediazione regolarmente durante il giorno. Prova a meditare per alcuni minuti per prima cosa al mattino e alla fine della giornata. Ci sono anche molte app di meditazione e podcast di meditazione guidati e album che puoi usare per aiutarti a praticare la meditazione.
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4. Calmati e aspettalo
Per alcuni uomini, aspettare che l'erezione si risolva da solo può essere la soluzione più semplice. Se sei in grado di sederti, rallenta la respirazione e non farti prendere dal panico. Se hai una giacca o una camicia lunga, puoi usarla per coprire l'erezione in modo che non sia visibile alle altre persone. Puoi anche mascherarlo tenendo un laptop sulle ginocchia.
Ricorda che la tua erezione è probabilmente più evidente per te rispetto ad altre persone. È anche un segno che i tuoi genitali sono sani e funzionano correttamente.
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5. Fai una doccia fredda
Se puoi, fare una doccia fredda può essere d'aiuto. Naturalmente, se un'erezione avviene durante una riunione o fuori per una data, saltare la doccia probabilmente non è un'opzione. Per alcuni uomini, la sensazione della doccia d'acqua contro i loro corpi può anche aumentare l'eccitazione, quindi ti consigliamo di usare questo metodo con cautela.
Quando vedere un dottore
Se la tua erezione dura più di quattro ore, contatta i tuoi servizi di emergenza locali. Questa condizione è nota come priapismo. Il priapismo può danneggiare il tessuto nel pene e può portare a disfunzione erettile permanente se non trattata. Una erezione dolorosa può anche essere un segno di priapismo.
Fatto veloce
Le erezioni senza orgasmo possono a volte portare all'ipertensione dell'epididimo (EH), conosciuta anche colloquialmente come palle blu. L'EH non è in genere una condizione grave e spesso si risolve quando non sei più eccitato.
Porta via
Le erezioni sono una funzione del corpo normale e sana. Iniziano presto nella vita e possono anche verificarsi mentre un feto è ancora nel grembo materno. Invecchiando, potresti iniziare a notare un calo della frequenza delle tue erezioni, oppure potresti trovare più difficile raggiungere l'erezione.
Parli con il medico se nota qualche cambiamento nella sua funzione erettile. Dovresti anche parlare con il tuo medico se hai un'erezione che dura più di quattro ore, in quanto ciò può essere un segnale di priapismo, che è un'emergenza medica.
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Parlare con i bambini delle erezioni
Parlare con tuo figlio di erezioni e sessualità può aiutarli a sentirsi più a proprio agio con il proprio corpo.
- Nei neonati e nei bambini piccoli, includere le parole identificative per il pene e i testicoli come parte del loro vocabolario del corpo. Scegli le parole con le quali ti senti a tuo agio e che non ti dispiace usare in pubblico.
- Per i bambini piccoli, fai sapere loro che le erezioni sono normali. Molti giovani ragazzi sono interessati ai loro peni. Dovresti incoraggiarli ad esplorare il proprio corpo, che può aiutare a creare un'immagine positiva del corpo, ma anche a far loro sapere quando questi comportamenti sono appropriati e quando non lo sono. Questo varierà a seconda delle tue norme culturali e credenze.
- Parla con i giovani della pubertà prima che inizi. La pubertà di solito inizia nei ragazzi di età compresa tra i 9 ei 14 anni. Discutere della pubertà prima che inizi possa aiutare a preparare tuo figlio in modo che non sia sorpreso dai cambiamenti che accompagnano questa transizione.
- Condividi suggerimenti per gestire le erezioni in pubblico con tuo figlio.Aiutali a imparare un poema o una canzone che possono recitare mentalmente quando si verifica un'erezione, o mostrare loro modi in cui possono sedersi per aiutare a camuffare l'erezione. La cosa più importante è aiutarli a capire che le erezioni sono normali.
- Se hai una figlia, pensa di parlarle anche delle erezioni. Questo può aiutarla a capire cosa succede ai ragazzi durante la pubertà.
- Non aspettare che tuo figlio ti faccia delle domande. Apri la conversazione su erezioni, salute sessuale e pubertà. È anche importante far sapere al bambino che possono venire da te con domande.
- Se sei a disagio a parlare con tuo figlio delle erezioni, chiedi al medico alcuni punti di discussione. Il loro medico può anche parlare con loro di erezioni, sia privatamente, con te nella stanza, o entrambi.
