Cos'è lo stearato di magnesio?
Ti sei mai chiesto quale sia il rivestimento dei tuoi farmaci e vitamine? È un additivo a base di stearato di magnesio.
Lo stearato di magnesio è un potere bianco sottile che si attacca alla tua pelle ed è untuoso al tatto. È un semplice sale composto da due sostanze, un grasso saturo chiamato acido stearico e il magnesio minerale. L'acido stearico può anche essere trovato in molti alimenti, come ad esempio:
- pollo
- uova
- formaggio
- cioccolato
- Noci
- salmone
- olio di semi di cotone
- olio di palma
- olio di cocco
Il magnesio stearato è comunemente aggiunto a molti alimenti, prodotti farmaceutici e cosmetici. Nei farmaci e nelle vitamine, il suo scopo principale è quello di agire come lubrificante.
Cosa fa il magnesio stearato?
Lo stearato di magnesio è un additivo utilizzato principalmente nelle capsule di medicinali. È considerato un "agente di flusso". Impedisce ai singoli ingredienti di una capsula di attaccarsi l'un l'altro e alla macchina che crea le capsule.
Aiuta a migliorare la coerenza e il controllo di qualità delle capsule dei farmaci. È possibile creare capsule di farmaci senza stearato di magnesio, ma è più difficile garantire la consistenza e la qualità di queste capsule. Lo stearato di magnesio viene utilizzato per ritardare la rottura e l'assorbimento dei farmaci, quindi vengono assorbiti nella zona corretta dell'intestino.
Quali sono i rischi per la salute del magnesio stearato?
Lo stearato di magnesio è generalmente riconosciuto come sicuro da consumare. Se ingerisci troppo, può avere un effetto lassativo. Può irritare il rivestimento mucoso del tuo intestino. Questo fa sì che le tue viscere a spasmo, innescando un movimento intestinale.
Alcune persone su Internet sostengono che il magnesio stearato sopprime la funzione delle cellule T immunitarie e causa il collasso dell'integrità della membrana cellulare nelle cellule T helper. Tuttavia, non ci sono prove scientifiche a sostegno di tali affermazioni.
Queste affermazioni sono state fatte sulla base di uno studio su un singolo topo correlato all'acido stearico, non al magnesio stearato. I topi non hanno un enzima nelle loro cellule T che gli umani hanno. Questo rende l'acido stearico sicuro per noi da ingerire.
Alcune persone hanno anche affermato che il magnesio stearato potrebbe interferire con la capacità del corpo di assorbire il contenuto delle capsule dei farmaci. Ma ancora una volta, non ci sono prove scientifiche a sostegno di tali affermazioni.
Tuttavia, è possibile essere allergici al magnesio stearato e può essere difficile evitare questo additivo alimentare.
Quanto è sicuro da consumare?
La FDA (Food and Drug Administration) statunitense ha approvato lo stearato di magnesio da utilizzare come additivo in alimenti e integratori. Secondo il National Center for Biotechnology Information, è considerato sicuro per il consumo a quantità inferiori a 2.500 milligrammi (mg) per chilogrammo al giorno. Per un adulto di 150 libbre, quello equivale a 170.000 mg al giorno.
I produttori di capsule e farmaci in genere usano solo piccole quantità di stearato di magnesio nei loro prodotti. Quando si prendono i loro prodotti alla dose raccomandata, non contengono abbastanza stearato di magnesio per causare effetti collaterali negativi.
Suggerimenti chiave
Non prendere tutto ciò che leggi su internet come verità. Se hai dubbi su un additivo o supplemento che stai pensando di prendere, fai prima la tua ricerca. Se non ci sono studi di ricerca a sostegno delle dichiarazioni fatte online, è probabile che siano false. In caso di dubbio, parla con il medico.
Consultare sempre il proprio medico prima di provare un nuovo integratore o un nuovo farmaco. Sebbene il magnesio stearato non sia uno di questi, alcuni prodotti e ingredienti possono influire sul modo in cui il corpo assorbe i farmaci. Il medico può aiutarti a conoscere i potenziali benefici e i rischi associati all'aggiunta di un nuovo integratore o di un nuovo farmaco alla tua routine.
