Panoramica
Le capogiri sono un sintomo comune per le donne in menopausa, ma i ricercatori non comprendono appieno la connessione. Le vertigini possono essere correlate ad altri cambiamenti che si verificano durante la menopausa, o potrebbe essere correlato all'età.
Continua a leggere per saperne di più sulla connessione e su come puoi gestire questo sintomo.
Cause di vertigini in menopausa
Sebbene i ricercatori non conoscano le ragioni esatte degli aumenti delle vertigini durante la perimenopausa e la menopausa, hanno esplorato alcune possibili cause.
Glicemia
Gli ormoni svolgono un ruolo importante nel bilanciare i livelli di zucchero nel sangue. I cambiamenti dell'ormone durante la menopausa influenzano il modo in cui il tuo corpo risponde all'insulina. Ciò rende difficile per il tuo corpo mantenere stabile il livello di zucchero nel sangue. Le modifiche ai livelli di zucchero nel sangue possono farti venire le vertigini.
Cambiamenti dell'orecchio medio
È noto che i cambiamenti negli ormoni femminili influiscono sulle orecchie interne, che sono fondamentali per il tuo senso dell'equilibrio. Alcune donne riportano cambiamenti in equilibrio, seni paranasali e udito prima delle mestruazioni. È possibile che i cambiamenti ormonali durante la menopausa possano interessare anche le orecchie.
Fatica
L'affaticamento è un sintomo comune durante la menopausa e può portare a vertigini. È difficile per il tuo corpo funzionare al meglio se ti senti esausto.
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Vampate di calore
Secondo uno studio, le donne che sperimentano vampate di calore sono più inclini a episodi di vertigini (una sensazione di rotazione) rispetto alle donne che non hanno vampate di calore.
Sistemi nervosi e cardiovascolari
Cambiamenti nei livelli di estrogeni possono influenzare il sistema cardiovascolare e nervoso. Puoi facilmente ottenere vertigini quando uno o entrambi questi sistemi non funzionano correttamente.
Invecchiamento
Le persone hanno maggiori probabilità di soffrire di vertigini mentre invecchiano, più per le donne che per gli uomini. Uno studio ha rilevato che le vertigini sono altrettanto comuni nelle donne di età compresa tra i 40 e i 59 anni con menopausa come quelle senza. Ciò significa che le vertigini possono essere un sintomo dell'invecchiamento, non della menopausa. Sono necessarie ulteriori ricerche per capire meglio questa connessione e perché le vertigini sono più comuni nelle donne rispetto agli uomini.
emicrania
In alcune donne, l'emicrania può aumentare l'incidenza di capogiri. Emicrania e vertigini sono due dei disturbi più comuni tra le donne nelle prime fasi della menopausa. I cambiamenti negli ormoni durante la perimenopausa possono scatenare emicranie. Se hai una storia di emicranie, questo può causare un aumento della frequenza di emicrania.
Vertigini non correlate alla menopausa
Le vertigini possono essere causate da cose non correlate alla menopausa. Le cause comuni sono:
- disidratazione
- attacchi di panico e ansia, che a volte possono essere collegati con la menopausa
- malattia dell'orecchio interno come la malattia di Meniere, specialmente se le vertigini sono accompagnate da perdita dell'udito
- allergie o sinusite
- bassa pressione sanguigna
Cosa aspettarsi quando vedi il tuo dottore
È una buona idea vedere il medico se avverti regolarmente le vertigini. Probabilmente faranno un sacco di domande per ottenere un'immagine precisa di ciò che stai vivendo. Prova a descrivere la sensazione senza usare la parola "vertigini". Ciò fornisce al medico maggiori informazioni sulla possibile causa delle vertigini.
Può essere d'aiuto se tieni un diario di quello che succede ogni volta che provi vertigini. Potresti notare una tendenza in situazioni che provocano vertigini.
Il medico potrebbe controllare la pressione sanguigna e le pulsazioni mentre si sta seduti o in piedi in posizioni diverse. Questo è vedere come il tuo movimento e la tua posizione influenzano il tuo cuore e il tuo flusso sanguigno.
Poiché così tante funzioni corporee possono essere correlate a vertigini, il medico potrebbe chiedere altri sintomi che si verificano a fianco delle vertigini come mal d'orecchi, disidratazione o perdita della vista. Il medico può indirizzarti a un neurologo, cardiologo o otorinolaringoiatra. Un otorinolaringoiatra è un medico specializzato in condizioni dell'orecchio, del naso e della gola ed è talvolta chiamato un otorinolaringoiatra (ENT).
3 tipi di vertigini
Quando spieghi i tuoi sintomi al medico, è importante descrivere il tipo di vertigini che stai vivendo:
- Il disequilibrio è quando ti senti instabile in piedi. È un problema con il tuo equilibrio e il tuo coordinamento.
- La vertigine è quando ti senti come se la stanza si stesse muovendo o ruotando quando non lo è. Le vertigini ricorrenti possono essere un segno di un problema all'orecchio interno, che controlla il senso dell'equilibrio.
- Essere testa leggera è quando la tua testa si sente senza peso. Respirare in modo innaturale o alzarsi troppo in fretta può farti sentire leggero o come svenire.
Trattamento
Il trattamento dipenderà da ciò che ti sta causando vertigini. Potresti essere in grado di gestire i tuoi sintomi con cambiamenti dello stile di vita:
- Snack tra i pasti per mantenere i livelli di zucchero nel sangue stabili. Scegli snack con proteine, come uova sode, noci e yogurt, ed evita cibi trasformati o cibi ricchi di zuccheri, come patatine e barrette.
- Bere molta acqua per prevenire la disidratazione. Se non ti piace l'acqua naturale, spremi la frutta fresca, come l'arancia o il limone, nella tua acqua, o prova la tisana senza caffeina.
- Alzati lentamente dopo essere stato seduto o sdraiato. Questo aiuta le orecchie interne e il sangue ad accrescere lentamente la posizione eretta.
- Riduci lo stress quotidiano. Chiedi aiuto quando ne hai bisogno e non sentirti obbligato ad assumere più di quanto puoi gestire ogni giorno. Parla con un consulente se ti senti continuamente sopraffatto o ansioso nella tua vita quotidiana.
Il medico può raccomandare la terapia ormonale sostitutiva se i cambiamenti ormonali sono la causa. Tuttavia, la terapia ormonale sostitutiva può aumentare il rischio di determinate condizioni di salute, come ictus, infarto e cancro al seno. Lavora con il tuo medico per valutare i pro ei contro della terapia ormonale sostitutiva.
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prospettiva
Il capogiro non è una malattia, ma è un sintomo di varie condizioni. Prestare attenzione a ciò che causa le vertigini e lavorare con il medico. Le probabilità sono buone che puoi vedere un miglioramento e avere le vertigini meno spesso.
