Scambiare la gomma zuccherata per un'alternativa senza zucchero fa bene ai denti. In effetti, alcune marche di gomme senza zucchero hanno ottenuto il sigillo di accettazione American Dental Association (ADA).
Ma la gomma senza zucchero potrebbe non essere buona per tutti. Prima di acquistare il tuo prossimo pacchetto, assicurati di comprendere i potenziali effetti collaterali della gomma senza zucchero e i benefici.
Indicazioni sulla salute delle gomme senza zucchero
Ci sono molte affermazioni sulla gomma senza zucchero e sui suoi potenziali benefici per la salute dentale. Questi includono quanto segue.
Riduce o previene la carie e le cavità
Masticare la gomma senza zucchero dopo i pasti per 20 minuti alla volta aiuta a ridurre la carie. Questo è principalmente perché fa sì che la tua bocca produca più saliva.
La saliva aiuta a lavare via le particelle microscopiche di cibo lasciate dopo aver mangiato. Inoltre, annulla e lava via gli acidi prodotti quando il cibo viene decomposto dai batteri nella placca.
Uno studio clinico di due anni che ha seguito 547 bambini in età scolare a Budapest ha scoperto che masticare gomme senza zucchero dopo i pasti ha ridotto significativamente la formazione di cavità.
Riduce la placca
Un piccolo studio ha scoperto che masticare gomma o gomma senza zucchero con lo zucchero riduce la placca esistente e la formazione di placca.
Tuttavia, lo studio ha rilevato che la gomma da masticare non ha avuto alcun effetto sul tasso di gengivite (malattia delle gengive).
Rinforza lo smalto dei denti
L'aumento della saliva che la gomma da masticare produce aiuta anche a rafforzare lo smalto dei denti. Questo perché la saliva contiene calcio e fosfato.
Riduce la sensibilità nei denti causata dallo sbiancamento dei denti
I sentimenti temporanei di sensibilità dei denti sono un risultato comune delle procedure di sbiancamento dei denti in ufficio.
Uno studio ha indicato che la gomma da masticare senza zucchero era in grado di ridurre il livello di sensibilità nei denti per i partecipanti che hanno masticato due diversi tipi di gomma senza zucchero.
Cosa c'è nella gomma senza zucchero?
Varie marche di gomme senza zucchero hanno ingredienti diversi, tutti progettati per imitare il gusto dello zucchero. Alcuni di questi sono dolcificanti artificiali e altri sono fatti da fonti naturali.
Gli edulcoranti in gomma senza zucchero includono:
- Alcoli di zucchero. Gli alcoli usati più comunemente nella gomma senza zucchero sono lo xilitolo, l'isomalto, il maltitolo, il mannitolo e il sorbitolo. Gli alcoli di zucchero provengono da bacche e altri frutti.
- aspartame. L'aspartame è un dolcificante artificiale a base di due aminoacidi: la fenilalanina e l'acido aspartico.
- Stevia. Questo dolcificante naturale è fatto dalle foglie della pianta di stevia.
Oltre al tipo di dolcificante usato, la gomma senza zucchero può contenere anche ingredienti naturali e chimici progettati per fornire consistenza, masticabilità e gusto duraturo. Questi ingredienti variano da marchio a marchio.
Effetti collaterali della gomma da masticare senza zucchero
Anche se non è un effetto collaterale, ricorda che la gomma senza zucchero non è un sostituto per una buona cura dentale e non dovrebbe essere usata invece di lavarsi i denti.
Gli effetti collaterali della gomma senza zucchero possono variare in base ai loro ingredienti:
- La fenilalanina nell'aspartame può essere pericolosa per le persone che hanno una malattia ereditaria chiamata fenilchetonuria (PKU).
- E 'stato riportato che l'uso eccessivo di sorbitolo causa problemi di digestione, come la diarrea e, in alcuni rari casi, la perdita di peso drammatica e indesiderata.
- Un'allergia all'aspartame può causare alveari ovunque sul corpo e problemi gastrointestinali o respiratori.
- Poiché l'azione di masticazione può causare il serraggio dei muscoli della mascella, masticare eccessivamente qualsiasi tipo di gomma può causare dolore alla mascella. La gomma da masticare è stata anche collegata ad un aumento del dolore articolare temporo-mandibolare (ATM), sebbene questo potenziale effetto collaterale non sia definitivamente accettato.
Le persone che hanno le parentesi graffe dovrebbero anche evitare la gomma di qualsiasi tipo per evitare di danneggiare le loro parentesi graffe. La maggior parte delle donne in gravidanza dovrebbe essere in grado di masticare gomme senza zucchero durante la gravidanza, purché non abbiano problemi con nessuno degli ingredienti nella gengiva.
La linea di fondo
La gomma da masticare senza zucchero è migliore per la salute dentale rispetto alla gomma da masticare con lo zucchero. La gomma senza zucchero ha dimostrato di ridurre la carie e la produzione di placca. Ma non è un sostituto per le buone abitudini dentali, come lavarsi i denti dopo i pasti.
Gli ingredienti in gomma senza zucchero possono avere alcuni effetti collaterali, che lo rendono una cattiva scelta per alcune persone. Assicurati di leggere l'etichetta di qualsiasi gomma senza zucchero che hai intenzione di masticare prima di usarla.
