Cos'è esattamente un "coregasm"?
Un coregasmo è un orgasmo che accade mentre stai facendo un esercizio di base o un allenamento. Quando si impegnano i muscoli per stabilizzare il core, si può anche finire per contrarre i muscoli del pavimento pelvico che possono essere essenziali per raggiungere l'orgasmo.
Questo può sembrare insolito, ma gli scienziati hanno riconosciuto questo evento dagli anni '50. Nella letteratura medica, un? Coregasm? è indicato come orgasmo indotto dall'esercizio (EIO) o piacere sessuale indotto dall'esercizio (EISP).
Continua a leggere per saperne di più sul perché i coregoni avvengono e su come averne uno tuo.
Come succede?
Gli scienziati non sono esattamente sicuri del motivo per cui i coregoni si verificano. La teoria prevalente è che i muscoli del pavimento addominale e pelvico tremanti e affaticati producono un tipo di stimolazione interiore che causa un coregasmo. Per gli uomini, questo può essere legato alla stimolazione della prostata.
Detto questo, probabilmente non esiste un modello fisso di attivazione muscolare che può portare al coregasmo. La tua abilità nel coregasmo può essere determinata dalla tua anatomia, dallo stato emotivo e dalla forza muscolare al momento dell'allenamento.
Il modo esatto in cui muovi il tuo corpo per eseguire ogni esercizio può anche influire sulla tua capacità di coregasmo.
C'è una cosa che gli scienziati sanno con certezza: i coregoni si verificano indipendentemente dai pensieri e dalle fantasie sessuali. Sono considerati asessuali in natura.
Possono tutti averli?
Sia gli uomini che le donne possono avere il coregemma, ma sono considerati meno comuni negli uomini.
Gran parte della ricerca sui coregoni si è concentrata sulle donne. Sono necessarie ulteriori ricerche per scoprire come gli uomini le vivono.
Come ci si sente?
Per le donne, un coregasm si sente simile a un orgasmo vaginale profondo - anche se potrebbe non essere così intenso. Alcune donne dicono che non è così minaccioso.
Molto probabilmente sentirai la sensazione negli addominali inferiori, nell'interno delle cosce o nel bacino, invece di una sensazione palpitante o tremolante nel tuo clitoride.
Per gli uomini, un coregasm può sentirsi simile a un orgasmo della prostata. Si dice che gli orgasmi della prostata durino più a lungo e siano più intensi. Questo perché possono produrre una sensazione continua anziché pulsata. Questa sensazione può anche espandersi in tutto il corpo.
L'eiaculazione è anche possibile, anche se il tuo pene non è eretto.
Esercizi che sono noti per causarli
Ci sono alcuni esercizi associati ai coregoni. La maggior parte degli esercizi comporta il lavoro del nucleo, in particolare degli addominali inferiori.
In generale, l'esercizio fisico può aumentare il flusso di sangue ai genitali. Questo può avere un effetto positivo sulla funzione sessuale.
Per donne
Se sei interessato ad avere un coregasm, considera l'aggiunta di una o più di queste mosse alla tua routine:
- scricchiolii
- scricchiolii laterali
- sollevamenti per le gambe
- sollevamenti al ginocchio
- spinte all'anca
- squat
- si alza la gamba dritta
- variazioni di plancia
- arrampicata su corda o palo
- pullups
- chinups
- riccioli del bicipite femorale
Potresti anche aggiungere un paio di posizioni yoga alla tua routine. Boat Pose, Eagle Pose e Bridge Pose funzionano tutti per gli addominali.
Per uomo
Potresti avere maggiori probabilità di provare un coregasmo con:
- addominali
- sollevamento pesi
- arrampicata
- pullups
- chinups
Coregasm è stato anche associato a ciclismo, spinning e running.
Come aumentare le tue possibilità di averne uno
Mentre i coregoni possono sicuramente accadere per caso, ci sono alcuni trucchi che puoi fare per aumentare le tue probabilità di averne uno.
Se puoi, focalizza il tuo allenamento per rafforzare il tuo core e incorporare gli esercizi di Kegel. Anche fare da 20 a 30 minuti di cardio all'inizio dell'allenamento può aumentare l'eccitazione e il desiderio sessuale.
Anche se gli allenamenti ad alta intensità sono pensati per ispirare un coregasm più veloce, puoi anche fare un lavoro di routine a basso impatto per te. Se vuoi trascorrere del tempo in un esercizio più facile, puoi migliorare le tue possibilità facendo più ripetizioni.
Usa la consapevolezza per portare la tua consapevolezza al tuo corpo e notare le sensazioni che si presentano. Anche se non hai un coregasmo durante l'allenamento, è possibile che promuovendo la circolazione del sangue sarai più propenso a rispondere all'eccitazione sessuale dopo aver finito.
Potresti provare eccitazione indotta dall'esercizio se non hai un coregasmo.
Come prevenire un coregasmo
Potresti scoprire che i coregoni sono scomodi o scomodi. Possono distrarti dal tuo allenamento o farti sentire impacciato, specialmente se lavori in pubblico.
Se vuoi diminuire le tue possibilità di avere un coregasmo, dovresti evitare qualsiasi esercizio che ti porta ad averne uno. E se senti un coregasmo in arrivo nel bel mezzo del tuo allenamento, esci delicatamente dall'esercizio e passa alla tua prossima mossa. Questo dovrebbe essere sufficiente a impedirgli di guadagnare intensità.
Potresti anche trovare utile concentrarti sul rilassamento di certe parti del tuo corpo quando fai esercizi noti per causare un coregasmo.
La linea di fondo
Goditi l'esperienza e non concentrarti troppo sui risultati. Anche se non hai un coregasmo, potresti inavvertitamente rafforzare il tuo pavimento pelvico, il che potrebbe portare a un maggiore piacere nella camera da letto.
Inoltre, è più probabile che ti senti sessualmente desiderabile, energico e eccitato dopo l'esercizio. L'esercizio rilascia endorfine di benessere, che potrebbero portare a un installatore più felice. Potresti ritrovarti più in contatto e in sintonia con il tuo corpo, con addominali rock come bonus aggiuntivo.
