Sempre più mamme negli Stati Uniti stanno tornando al buon vecchio modo di allattare al seno. Secondo i Centers for Disease Control and Prevention, circa il 79% dei neonati viene allattato dalle loro mamme.
L'Organizzazione Mondiale della Sanità raccomanda l'allattamento al seno esclusivo - cioè, solo nutrire il latte materno del bambino - per almeno i primi sei mesi. Meno della metà dei bambini statunitensi viene allattato per così tanto tempo.
Il latte materno contiene tutti i nutrienti di cui il bambino ha bisogno per diventare forte e rimanere in salute, compresi grassi, zuccheri, proteine e acqua. Aumenta anche il sistema immunitario del bambino e riduce il rischio di asma, diabete di tipo 2, leucemia infantile, obesità e altro ancora.
Mentre prendere tempo per allattare o pompare sembra fattibile durante il congedo di maternità, le cose possono cambiare quando e se si deve tornare al lavoro. Se stai cercando dei modi per assicurarti che il tuo bambino possa ottenere le sostanze nutritive del latte materno anche quando sei lontano da casa, o stai solo cercando di ravvivare il menu con delizie creative, ecco alcune utili ricette.
Gelato alla banana al latte materno
La dentizione di neonati e bambini piccoli ha bisogno di qualcosa di fresco e rilassante per le loro gengive, e questa ricetta di Diary of a Fit Mommy è sicuramente all'altezza. È semplice: usi una banana e un latte materno congelati per creare un trattamento che manterrà la mente del bambino fuori dalla loro sofferenza. L'aggiunta di spezie come la cannella (facoltativo in questa ricetta) non è necessaria, in quanto il bambino potrebbe essere allergico.
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Pancakes al latte materno
Love and Duck Fat inventò questa ricetta per la colazione quando il loro bambino non si sarebbe più nutrito di biberon. Ha costretto la mamma a inventarsi un metodo per usare tutto il latte materno congelato che aveva conservato. Mentre si cucina latte materno riduce alcune delle proprietà immunitarie, questo è ancora un buon modo per ottenere il latte pompato per il tuo bambino.
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Purea di avocado
The Picky Eater ci porta questa ricetta, che lei dice essere il primo cibo solido di sua figlia. È una tecnica abbastanza veloce e semplice. Puoi anche congelare la purea, se ottieni un buon affare con gli avocado!
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Momsicles
Per un bambino in fase iniziale, questi ghiaccioli di latte materno di base di Awakening Willow sono un'opzione eccezionale e rilassante. Il processo è abbastanza semplice e i ghiaccioli faranno in modo che il tuo bambino sia meno irritabile e ottenga tutti i nutrienti di cui ha bisogno.
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Ghiaccioli al latte fruttato
Quando si tratta di ghiaccioli al latte materno, ci sono molti modi per essere creativi! Questa ricetta del Dr. Momma utilizza il succo fresco per creare un dolce e gustoso trattamento che lenirà la tua dentizione.
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Yogurt al latte materno
Se la tua famiglia è piena di amanti dello yogurt, non c'è motivo per cui il bambino non dovrebbe essere troppo. La ricetta è semplice e puoi personalizzarla con purè di frutta o cannella. Chiede yogurt starter, ma Hippie Inside dice che 2 cucchiai di yogurt bianco con culture vive fanno il trucco bene.
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Fiocchi d'avena
I bambini spesso iniziano le loro avventure di cibo solido con fiocchi d'avena o cereali di riso. Ma non aggiungere solo acqua ai cereali, aggiungi il latte materno! Queste semplici istruzioni provengono da Deliciously Fit, che suggerisce di preparare un grande lotto e di congelarlo in vaschette per il cubetto di ghiaccio per le torte perfette da servire.
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